冬季诱发颈椎病的原因有哪些

　　冬季诱发颈椎病的原因有哪些?颈椎病是临床常见的骨科疾病,对人们的影响很大,人们应对该病有所了解.颈椎病的主要症状是颈肩酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.患者会伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒,尤其在冬季更易发生,我们应该多加留意,更好的维护自身的健康,那么,冬季诱发颈椎病的原因有哪些?如何预防疾病的发生?下面就来了解下.

　　冬季诱发颈椎病的原因有哪些?具体分析如下:

　　1、长时间伏案工作:在现在生活中,很多白领一族都会患上此种疾病,这是因为他们的颈椎保持一个姿势,不经常活动使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛.

　　2、空调的特别关照:人们的生活习惯就是在室内开启空调,但人们应认识到空调的作用一向不乏诟病,夏日炎炎,长时间的过低温会让你的颈椎不堪重负.

　　3、坐卧姿势不当:现在的人们由于各人的生活习惯,导致坐姿、卧姿不正,从而引发颈椎病.特别是用电脑工作长时间保持一姿势,引起颈椎受力不当,久而久之便造成颈椎损伤,失去代偿能力.特别是笔记本电脑键盘与屏幕过近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损.

　　4、固定姿势太久:据研究调查发现,在临床案例中,有十余例是司乘、财会人员,这是因为工作中长期保持固定姿势,很容易造成脊柱劳损.因此,长期工作姿势单一的职业人员一定要注意在工作之除,要经常活动活动,做一些有利于颈椎、腰椎的运动,例如游泳等.

　　【颈椎病的预防措施】

　　1.劳动或走路时要防止闪、挫伤.

　　2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.

　　3.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼.

　　4.及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病.

　　5.注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.

　　6.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

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