社交恐惧症的病因是什么

    社交恐惧症的病因是什么？人从呱呱落地到仙鹤而去，在这过程中是离不开社交，而人们在社交中都是习惯喜欢把个人的快乐、幸福和价值感建立在别人认可的基础上，好像别人说你行，你就觉得自己行；别人说你不行，你也就觉得自己不行，因此我们有时候对社交都有一种抗拒和紧张，甚至害怕与别人交流，特别是在一些公开的社交场所。这严重影响了患者在别人心中的评价，也给患者的工作带来了麻烦，这是患有社交恐惧症的表现，及时了解社交恐惧症的原因很重要，那么社交恐惧症的病因是什么？

    1、缺乏锻炼。习惯成自然，多锻炼才能让自己变得更加熟悉，有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印像，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也容易造成紧张害怕。

    2、自我贬低。被人贬低小看不可怕，可怕的是连自己都看不起自己，那么就真的是扶不起的阿斗。有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。

    3、社交动机不纯。任何事有组织有目的通常都是有计划，计划一打乱就很容易不知所措，而有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。

    4、人格特性。个性是一把双刃剑，可以伤己伤人，如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。

    社交恐惧症的病因是什么？人是离不开社交，在社交中都想成为焦点，想寻求赞许的目光和掌声，这种虚拟的“光环”是可以克服社交的恐惧，因此在生活中不妨先从自身做起，适当的赞美和掌声，对自身也是一种鼓励。