患上神经衰弱吃什么好

　　神经衰弱病情相信很多朋友对此也有了简单的了解，现如今神经衰弱病情的发病率也是非常高的，药物治疗是很多患者选择来控制病情的方式，建议患者除了在必要时选择药物治疗外，日常生活中的饮食方面也是很多朋友需要注意的，这样对于病情的治疗是有一定帮助的，也是可以达到的治疗效果。那么，患上神经衰弱吃什么好?下面我们看一下是如何讲解的。

　　其实对于神经衰弱患者来说应该多吃对大脑比较有好处的食物，例如： 富含蛋白质、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含微量元素等物品。以上是对一些我们在生活中可能都会吃到的食物做一个简单的分类，希望能够帮助到您。

　　一、神经衰弱患者适宜食物：

　　1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

　　2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。

　　3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

　　4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

　　5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。

　　神经衰弱食疗方法：

　　1、米山药莲子粥

　　鲜淮山药90克，洗干净后切片，莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖调味。

　　作用：有利于减轻神经衰弱患者的心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠等等表现。

　　2、实枣仁粥

　　芡实30克，糯米100克，桂圆肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克。糯米、芡实提前浸泡1个晚上，再放到砂锅中，煮沸后，加入桂圆肉，酸枣仁煮熟，加入少量冰糖，分2次服完。

　　作用：健脑益智、安神养心，缓解患者虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软等表现

　　3、合远志乌龟汤

　　远志20克，大枣20克，乌龟肉200克，百合50克。乌龟肉处理好后，与其他食材一同放到砂锅里，加水煮熟，调味。

　　作用：滋阴润燥、养血安神，可以帮助改善神经衰弱患者的失眠、心烦、心悸等等症状。

　　患上神经衰弱吃什么好?神经衰弱患者其实对于病情的出现他们内心是无法接受的，给患者的心理也带来的一定的打击。但是无论怎样，发现病情就要尽快的去选择病情的治疗，不要拖着病情不治，导致患者病情不断的加重，导致患者的病情更加的难以。同时患者在病情的治疗过程中也要注意心理的调节，一个好的心态对于病情的康复是非常的有利的。如果自己都如此的不思进取，无法控制，也就别怪别人帮不上忙。