得了恐惧症应该如何治疗

　　胆小怕事是寻常老百姓的特点，这是因为恐惧已经侵占了他们的心灵，他们不敢反抗，逆来顺受，所以说恐惧症是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个华北充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼，应当牢固地树立起这样的信念下面看下得了恐惧症应该如何治疗。

　　，上帝创造人类令我们，在这个世界上，没有跟我有效相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是的!要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。

　　第二，信心是成事重要的一点，没信心，成功就会大打折扣，在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

　　第三，承认和允许自己的缺点存在。人有缺陷美才能算，“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求好，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。

　　第四，积极参加集体活动，多接触外界、多和人沟通才能克服恐惧，特别是参加有许多同学参与的文体活动。这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。

　　得了恐惧症应该如何治疗? 恐惧是人类自身固有的一种保护性反应。随着社会的进步，物质文明的发展，恐惧问题也越来越多地受到人们的重视，因此我们需要多了解恐惧方面的资讯，才能避免和为他人指导。