怎么才能避免患上腰椎管狭窄

　　怎么才能避免患上腰椎管狭窄?椎管狭窄是生活中危害很大的疾病,发病的原因有很多,该病对于很多人来说还是一种非常陌生的疾病,很多人对于椎管狭窄这类疾病知道的不多,更不要提该怎么进行预防了.为我们介绍说腰椎管狭窄属于腰椎病的范畴,并且是一种瘫痪率较高的的疾病.那么,怎么才能避免患上腰椎管狭窄?患病后如何治疗好呢?我们来里了解下.

　　怎么才能避免患上腰椎管狭窄?具体解析如下:

　　1.椎管狭窄的预防:工作中

　　现在很多人都从事办公室工作,在这些人中,患有椎管狭窄的人很多,这与他们的工作方式和环境有很大的关系,所以,坐立、或伏案工作不要太久,应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳,剧烈运动前,注意准备活动及保护.

　　2.椎管狭窄的预防:劳动中

　　平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯.搬抬重物时,髋膝弯曲下蹲,腰背伸直,重物紧压身体后,方能用力起立和迈步.当在背或扛重物时,胸稍前弯,髋膝稍屈,迈步稳,步子不宜大.睡觉时时,头颈部要自然中立位,双髋双膝稍屈,并避免机体受风着凉受潮.

　　3.椎管狭窄的预防:正确使用腰部

　　对于使用腰部劳动强度大的职业,要配戴有保护作用的宽腰带.预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等.要从日常的生活习惯开始,养成良好的姿势来预防椎管狭窄.

　　【腰椎管狭窄的治疗措施】

　　腰椎管狭窄是为常见的一种椎管狭窄症,其危害表现在腰腿疼痛及下肢功能障碍,马尾神经受压者,还可出现大小便功能障碍,具体治疗措施如下:

　　1.药物治疗:对神经根的无菌性炎症可采用镇痛消炎药物如芬必得等.中药治宜温通经络、强壮筋骨.

　　2.封闭治疗:可用硬膜外封闭,能消除肿胀,松解粘连,缓解症状,常用醋酸强的松龙12.5mg加1%普鲁卡因10ml,每周一次.

　　3.手法治疗:手法治疗的目的是活血舒筋,疏散瘀血,松解粘连,使症状得到缓解.常用手法为按揉法、拿法、搓法、擦法以及下肢屈伸的被动运动.

　　4.医疗体育:可加强背伸肌、腹肌的肌力锻炼,使腰椎的稳定性增加,从而推迟腰椎关节退变演变的速度.打太极拳对本病有较好的作用.

　　5.针灸治疗:可取腰阳关、肾俞、大肠俞、气海俞、命门、环跳、风市、委中、昆仑等穴位,每日1次,10次为一疗程.

　　6.手术治疗:经上述保守治疗无效或效果不显者,可考虑手术治疗,但手术有风险.

　　怎么才能避免患上腰椎管狭窄?患病后如何治疗好呢?通过阅读上文大家应该都有所了解吧,希望能够引起大家的重视,提醒大家骨科疾病危害大,患有骨科疾病要及时的采取治疗,避免疾病给身体打来不可挽回的伤害.