男人肾虚的7大护理常识

更新时间:2017-01-10
如今社会条件都好了,每家每天基本上都有鸡、鱼、肉、蛋的,但是生活中还是有很多人有肾虚的表现,那么因为现在社会和生活压力大,而且出现很多用脑过度,却运动过少的情况,从而导致全身器官退化,肾虚则是其中的一种。近年来,很多人通过各种药物保护肾脏,其实,只要注意日常的饮食及生习惯,就可以保护好你的肾。那么,日常生活中如何护肾?

  如今社会条件都好了,每家每天基本上都有鸡、鱼、肉、蛋的,但是生活中还是有很多人有肾虚的表现,那么因为现在社会和生活压力大,而且出现很多用脑过度,却运动过少的情况,从而导致全身器官退化,肾虚则是其中的一种。近年来,很多人通过各种药物保护肾脏,其实,只要注意日常的饮食及生习惯,就可以保护好你的肾。那么,日常生活中如何护肾?

  ​1、多饮水:饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。

  2、别吃太多的盐:盐,是让肾负担加重的重要元凶,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

  3、避免使用对肾脏有损害的药物:常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。

  4、别吃太多的肉:如果尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,长期如此就会使肾功能受到损害。

  5、注意科学饮食:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

  6、充足的睡眠:充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

  7、注意腰部保暖:中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭,在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

  温馨提示:对男人而言,肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水、电角质和酸碱平衡,并保持生命活动的正常进行,人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。因此,各位男性朋友在日常生活中一定要做好护肾的工作。让自己有个健康的肾健康的身体。

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