有助于延长男性性生活时间有效方法有哪些?

　　延长性生间时间，让性生活时间短男性们眼前一亮，性生活时间短不仅让男人苦恼，也让女人烦心，作为夫妻生活的基石，性生活的质量问题无疑对夫妻感情起着极大的影响，生活中有不少男性由于各种因素的影响导致性生活时间短，这让他们感到极为恐慌和焦虑。继而为身心健康带来了极大的打击。那么，有什么方法可以有效的延长男性性生活时间呢?

　　​表示：引起性生活时间短出现的因素较为复杂的，主要分为心理因素，精神因素，器质性因素三大类，不同因素引起的性生活时间短其治疗方法也是不同的，所以对于性生活时间短，建议男性应及时到正规正规医院进行科学规范的治疗。当然日常保健调理也是必不可少的缓解，可有助于性生活的延长，具体有效避免病情恶化，更好的促进治疗。具体的调理方法有以下几点：

　　1.多于伴侣沟通：和谐的性福生活需要夫妻二人的共同努力，而当男性出现早射时，其内心会大受打击，此时伴侣就是的医生，他的宽慰，鼓励都是一种无法替代的良药，所以此时应于妻子进行深入的交流，让他萌购更加的明白你的处境与感受。同时还可共同探讨解决办法。

　　2、有效降低龟头的敏感度：龟头敏感作为性生活短的重要原因，当男性出现早泄时，可以透过带避孕套等当时对龟头的敏感度进行相对的降低，有助于性生活的延长。

　　3、分散注意力：在性生活中，大多男性都会将意念集中在龟头上，继而与由于过于激动等因素的影响，而不免会导致早射的出现，所以放男性出现早射现象时，应学会转移自己的注意留，大多数男性在做爱时都很激动，意念都会集中在龟头上。要想延长射精时间，男性可在做爱的时候转移注意力，不要将精神集中在龟头上。

　　4、注重科学、合理饮食：三分之七分养，饮食调养对于早射男性来说也是一项极为重要的饮食方法。在日常生活中，男性可以通过多食用富含为元素的食物进行有效的调理，如羊肉，海鲜等。

　　5、调整自己的心态：性生活时间短的出现，多是由于心理因素所致，多以该现象的出现，男性应学会调剂自己的心理的，消除自己存在的不良情绪，并树立自信心，更好的呵护健康。

　　温馨提示：其实延长男人性生活时间的方法还有很多，小编在这里就不一一给大家介绍了，其实当男性偶尔的性生活时间短不要仅，如果一直性生活时间短那就要去医院进行检查对症治疗了，不然的话导致病情加重，后悔也没有用了哦，要积极配合医生，听从医生的嘱咐，就会让你走出你的困境的哦。这样才能安安心心的生活哦。祝您早日康复!!