预防早泄有哪几种方法

　　预防早泄有哪几种方法?现代我们男性朋友治疗男科疾病既要注意相关的治疗方法,也要注意治好后的防治方法,只有正确治疗及时防治才能真正避免疾病的伤害.但是想要做到这一点也并不简单,预防疾病也存在多种不同的方法,这里不妨听听成都男科医院是怎么说的.

　　生活中哪些方法能预防早泄呢?

　　1、多加锻炼.日常生活中多进行锻炼,不仅能提升自身的体质,而且还能有效的减少疾病的发生,而且还能提升身心健康和精神方面的调节,因此,多进行锻炼非常重要,注意不要过度劳累.

　　2、饮食.碘是我们身体不可缺少的一种物质,如今也被人们所重视,而在海藻中就含有丰富的碘,碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等.而精液的重要组成元素是锌,锌可以男性的性功能,如果运动量消耗较大的男性,每天应补充适量的锌,正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等.

　　3、内衣选择.男人还不能忽略了自己所穿的内裤的材料,要知道化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成,且化纤制品易产生静电,会在阴茎组织内产生静电场,与男性性功能减退有一定的关系,因此应穿纯棉布料的内裤.睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境,温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性,因此应保持相对低温的环境,应穿透气的纯棉内裤,以便通风换气,促进雄性激素的分泌.

　　4、积极防治器质性疾病.包茎、龟头或包皮的炎症、阴茎炎、尿道炎、外生殖器先天畸形、附睾炎、慢性前列腺炎等疾病都会反射性的影响脊髓中枢而引起早泄,故男性对这些疾病需要做到积极地防治.

　　5、避免手淫,节制房事.频繁的手淫是诱发早泄的因素之一,故男性平时必须要节制手淫.平时可进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄.

　　温馨提示：男科疾病对男性的影响不容小视，在日常生活中，男性朋友也要注意做好现代男科疾病的预防工作，比如做好个人卫生，注意饮食健康，性生活要注意卫生等