广州治疗恐惧症专科医院哪家好

　　要知道，恐惧症的出现确是会让很多朋友都开始陷入到紧张的生活状态当中，而且这也会让他们生活带来较大的困扰。因此，还请希望各位朋友们就得需要多多提防这种疾病的出现，一旦患上较为严重的恐惧症则就得需要选择医院来进行治疗。那么，广州这边治疗恐惧症专科医院哪家好呢?

　　广州治疗恐惧症专科医院哪家好?

　　要问广州这边治疗恐惧症专科医院到底哪家好呢?实际上，不同患者的病情不同，因而促使在进行治疗的时候也是有所差异。不过，广州这边能够治疗恐惧症的专科医院有很多，但是要想选择较好的医院还得结合自己实际情况来具体分析。患者不妨可以在治疗之前通过上网来了解相关信息收集，了解所选医院的基本内容，例如这家医院资历如何?这家医院设备如何?这家医院环境如何?然后根据这些信息，从而找到为合适自己的医院。

　　恐惧症的治疗有哪些?

　　在面对恐惧症这种疾病的出现，我们还得需要了解相关的治疗工作。那么，对于恐惧症，其治疗工作有哪些呢?

　　1、自我镜子技巧，相信很多人都有听过镜子治疗恐惧症的技巧吧。说，每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

　　2、放松入静训练，后，放松入静训练也能一定程度上帮助朋友摆脱抑郁症。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

　　3、系统脱敏训练，治疗恐惧症并不能一步登天的，我们需要的是一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。

　　4、阅读伟人传记。尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记)。

　　5、积极的自我暗示，积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

　　以上就是关于“广州治疗恐惧症专科医院哪家好?”的相关内容介绍，希望各位患者能够知道该怎么样挑选合适的医院来进行治疗。面对恐惧症这种疾病，我们重要是自己心态，必须要勇敢正视面对这种疾病，及时治疗，才能够更好提高治疗水平!