早泄患者怎样实现自救呢

　　得上早泄以后您只是在等着医生去给您治疗呢，这样的话可是很不好的哟，除了去医院进行治疗以外，咱们还需要在生活中进行积极的自救，比如说戒掉手淫的坏毛病，多吃一些壮阳的食物，不过具体的自救方法您还是需要阅读下面的文章，不过提醒您一句，治疗的同时进行自救，两者需要同时进行。

　　早泄患者怎样实现自救

　　招、控制性生活的频率

　　频繁的进行性生活或者是手淫会造成射精中枢过于敏感，这样就很容易造成早泄，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　第二招、消除焦虑的性前不良情绪

　　有些性经验比较少的男性朋友在过性生活之前总是特别紧张，焦虑，怕自己表现不好给女方不好的印象，这样也会造成早泄，所以您不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　第三招、饮食方面的调理

　　(1)多吃壮阳食物：要是性功能有问题的话，不妨多吃一点壮阳的食物，比如说电视剧里面常说的王八汤，不过壮阳食物还有很多，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　(2)不必忌口：还有一些需要注意的问题就不要轻信民间的迷信，说吃什么什么东西会造成早泄，比如说吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养 缺乏，身体虚弱。

　　第四招、积极锻炼提高身体素质

　　早泄的原因中有一个就是身体过度疲劳，尤其是经常熬夜加班的男性朋友，初次以外睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　温馨提示：以上就是关于“早泄患者怎样实现自救呢”的具体介绍，其实整篇文章都在介绍早泄患者如何进行治疗期间的护理工作，除了暂停性生活以外，您还需要注意的就是饮食问题和运动了，还是那句老话，只有积极锻炼身体，才能拥有健康的体魄，才能有更加性福的生活，所以有早泄问题要积极进行自救。