怎么防止斑秃脱发 可从4方面预防斑秃的发生

　　斑秃在我们生活当中十分常见，走在大街上，总会看到一些三四十岁的人头发已经开始脱落，这就是斑秃。其实，斑秃是可以发生在从婴儿到老人的任何年龄，而且发生在两性身上，严重影响美观，所以不能不重视。那么我们应该怎样预防斑秃呢?下面从四个方面告诉你。

　　一、从日常生活中预防

　　经常使用脱脂性强或碱性洗发剂容易使头发干燥、头皮坏死。日常生活中我们应该选择无酸性天然洗发剂，勤洗发。同样用尼龙梳子和头刷也会给头发带来不良刺激，从而引起斑秃。吸烟喝酒也会对我们的头发有所伤害，所以我们戒烟戒酒。

　　二、从饮食上预防

　　我们都知道偏食是一种很不好的习惯，这样会导致我们的营养不平衡。日常生活中如果不多吃谷物、蔬菜、水果，容易引起便秘，从而弄脏我们的血液，我们的头发便会加速脱落。

　　三、从精神上预防

　　如果我们每天焦虑不安，精神状态不稳定是会很容易导致斑秃的。而且压抑的越深，脱发的速度也会加快。生活中我们要注意劳逸结合，早睡早起，保持心情舒畅，远离烦恼，悲观和动怒。

　　四、从环境中预防

　　如果我们经常处在污染的环境下，我们的身体会吸收大量的有毒物质，这样我们机体内分泌系统，免疫系统便会遭到破坏，影响我们的身体健康，引起斑秃。所以保护好环境也是保护好我们得生命。

　　了解了以上四点，我们便可以从根本上预防斑秃了。其实这四个方面也是很容易做的到的，只是人们生活上不注意，我们千万不要等到斑秃了再来花大把钱来治疗。据了解，斑秃是会复发的，所以我们还是预防好不让其发生吧。