是什么原因造成了失眠

　　药补不如食补,食补不如睡补。可见良好的睡眠质量对于我们来说是非常重要的，失眠相信大家都知道，每个人都会有那么几天或是到了那个时间段就失眠，而偶尔的失眠是小事，但如果长期的失眠，就不是小事情了，对我们的健康威胁非常的大，同时失眠严重可造成其他的精神疾病发生，而失眠也是精神疾病中的一种，也不能小看此病。如果生活中的我们患上了失眠症，一定要及时的去治疗，让病情得到控制，让自己不再受到疾病的困扰。那么是什么原因造成了失眠?

　　是什么原因造成了失眠?

　　一、环境因素：

　　我们对环境的依赖往往会超出我们自己的判断，研究表明环境因素是引发失眠常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

　　二、生理因素：

　　导致失眠多梦的4种原因还包括生理方面的因素，像饥饿、疲劳、性兴奋等，这些都会导致失眠，还有一些疾病，比如关节炎、心绞痛、偏头痛、哮喘等疾病也会引起失眠。如果睡眠效果因为年龄的增大而改变的话，失眠也有可能会发生的。

　　三、药物和嗜酒因素：

　　药物是引起失眠的另一祸首，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。一些利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等对睡眠都有干扰作用，好慎重服用。另外，长期服用安眠药，一旦戒断会有戒断症状，也会引起失眠。对于某些人来说偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠，或者出现睡眠障碍。

　　四、行为因素：

　　不良的生活习惯也会导致失眠症的发生：如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

　　以上解答的就是导致我们失眠的一些病因，希望生活中广大的患者们为了自己的健康着想，及时的去治疗失眠症。而且也希望生活中的我们不要小看了失眠症疾病，严重的失眠症也会威胁到生命，失眠症会导致我们的抵抗力下降，导致各种疾病的发生，就会导致人体的器官受到影响，从而威胁到生命。在此祝愿生活中的失眠患者们早日治疗好疾病，拥有一个良好的睡眠质量。