轻度脂肪肝不能吃什么 四个饮食禁忌值得关注

　　轻度脂肪肝，指的是患者的肝脏出现脂肪性质的改变，程度较为轻微。对于脂肪肝，需要明确的是，脂肪肝属于一种可逆性的疾病，因此，脂肪肝的患者，尤其是轻度脂肪肝的患者，应该要特别重视自己的饮食，通过正规的饮食治疗配合药物治疗，促进机体的肝脏恢复正常。

　　轻度脂肪肝的患者，饮食治疗十分关键。因为对于药物治疗脂肪肝的措施，成效并不明显。相反，采取日常生活性的治疗，如饮食治疗、运动治疗等方式，成效更佳。因此，轻度脂肪肝的患者，应该要注意平日的饮食，注意饮食禁忌和适宜，从而配合整体治疗。轻度脂肪肝患者要做到合理膳食，就要做到摄取适宜的热量，并且能够合理的进食适宜量的各大营养要素。饮食疗法的治疗过程，主要以患者的理想体重为基数，计算患者每日所需摄入的热能，并依据每种食物所含营养比例，科学分配营养要素。

　　轻度脂肪肝的患者，适宜进食的食物，主要以蔬菜和水果为主。肝脏细胞修复所需的原材料，主要以维生素、矿物质等材料，而此类原料主要存在于蔬菜和水果之中。另外，对于蔬菜和水果，内含丰富的膳食纤维，还可以有效的减少人体内的胆固醇吸收，并提高患者的大小便排泄，加速患者体内已形成的胆固醇排泄，从而达到降低血脂的目的。除此之外，高纤维类的食物，还能够增加轻度脂肪肝的患者的饱腹感，从而减少食物的摄入，减少血糖和血脂的浮动。

　　其次，轻度脂肪肝的患者，还可以适量进食少量的酸奶、洋葱、木耳、香菇、大蒜、山楂、绿豆等食物。这是由于脂肪肝与高血脂有一定的关联，适当服用具有降脂作用的食物，能够有效减轻脂肪肝的进展，进而能够有效缓解轻度脂肪肝。因此，轻度脂肪肝的患者，都应该要多进食富有含亲脂性物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋清等，促进机体内的脂肪含量减少，并多喝绿茶、猕猴桃汁、山楂汁等饮料，减少体内糖量和脂肪的摄入。

　　对于轻度脂肪肝的患者，禁忌进食的，主要以含糖量的食物、富含胆固醇的食物为主要避免进食的食物，包括可乐、雪碧等高糖类饮料、酒等富含酒精的饮料、蛋糕、雪糕等食物。应该要明确的是，酒精对于人体大的伤害，主要以酒精能够促进内源性的胆固醇的合成，进而进一步加重患者体内的肝脏脂肪堆积，造成明显的肝损害。

　　应明确的是，即是患者已经患有轻度的脂肪肝，但是在患者的日常饮食中，仍需要摄入适量的脂肪，以及适当的糖份。这是由于，对于正常人体而言，适量的脂肪摄入属于每日必须。若是人体为摄入适量的脂肪，机体可由于代偿性的改变，而出现利用摄入的糖类、氨基酸等食物内含材料，合成脂肪，以弥补身体所需。这在一定程度上会促使患者机体异常改变，出现代谢失调。

　　总而言之，轻度脂肪肝的患者的饮食禁忌，需要依据患者的情况，如目前的症状、诱发疾病的病因、机体的体质等内容，制定相应的治疗方案，调整患者多种营养要素的摄入量。轻度脂肪肝的患者需要遵循控制机体总摄入能量、高蛋白摄入、低脂肪摄入、低胆固醇摄入和碳水化合物的摄入。