青少年白癜风如何自我防护?

　　青少年白癜风如何自我防护?青少年正在是在涨身体的阶段，如果不小心感染上白癜风，也不要气馁，而且白癜风对青少年的危害非常大，需要进行对症治疗，同时，在生活当中的防护措施也是非常重要的，尤其要注意饮食和休息，减少食物中有害物质的摄入，减少从呼吸道进入的有害物质，减少接触有害物质，减少紫外线的照射。

　　青少年白癜风如何自我防护?青少年是一个比较关键的年龄，无论是人生成长还是学习，是一个重大的转折点。但是尤其是在这种特殊的时期，越容易出现一些疾病的困扰，特别是患上白癜风疾病，是对生活和学习都影响很大的皮肤顽疾，如果患上了这种病之后，不仅会导致心理受到伤害，并且在社会上也会影响到社交和平时的工作。因此如果发现自己得了白癜风，应该及早进行治疗，那么，青少年白癜风如何自我防护呢?

　　青少年白癜风自我防护要点如下：

　　1、减少食物中有害物质的摄入：尽量吃无公害的蔬菜、水果，少吃含维生素C多的水果，并且在食用前要反复使用干净的水进行冲洗，减少一些细菌和残留农药等有害物质。并且还要注意不食用所含汞、铅等重金属盐超标食品，不吃垃圾食品。

　　2、减少从呼吸道进入的有害物质：在日常活动时，我们要选择空气质量好的场所，进行些有氧运动，尤其不要在马路上或烟雾尘埃大的场所做一些剧烈运动，如追赶、跑步等运动。

　　3、减少接触有害物质：在日常生活当中，应避免接触一些对身体有害的酚类化学物质，如不正规的画画染料，和作为橡胶防护手套原料的抗氧化剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋。

　　4、减少紫外线的照射：临床可见于旅游、游泳后发病的较多。在平时注意保护皮肤，避免长时间在强光紫外线下进行活动，出门都需要采取防晒措施，可佩戴遮阳伞或者将裸露的皮肤涂上防晒霜等。

　　还要提醒大家，对待此病，预防要从幼儿开始，尤其是青少年时期，更应该注意保持良好的精神状态，正确缓解学业、生理、心理等各个方面的压力，防止让压抑、焦虑情绪导致身体的内分泌紊乱，防止免疫机能失常，就可以很好地避免引发白癜风。