春季前列腺炎保健方法有哪些

　　现在正好是春季，男性在穿着方面必须要注意一下才好呢，同时也要注意合理的进行饮食，也不要太过于的劳累了，因为春季前列腺容易发生变化，尤其是男性不愿意喝水，这样跟更是不对呢，所以平时大家需要注意春 季保健，那么，春 季前列腺炎保健方法有哪些?

　　男人春 季如何保养前列腺

　　1、男人的前列腺应该要保养，尤其是在平常的时候更该这样注意。

　　1、首先就是不要出现了受寒的情况。尤其是在春季的时候，这是一年里边是寒冷的季节，气温较低，所以一定要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。

　　2、不憋尿。因为膀胱这个部位距离前列腺比较的近，而人一憋尿的话，就会让膀胱太过于的充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生、肥大的人，那情况会更加严重，因为憋尿容易造成尿液反流，不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。

　　3、性生活要节制好。性生活如果比较的多的话，是会让前列腺比较长的处在一个充血的状态之下的，以至于引起或加重前列腺增大。

　　因此尤其的是要在性欲在较多的这一段时间，是需要多加的重视的，比如说注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。

　　2、男人前列腺保养之饮食方法

　　2.1、要多喝水。春 季这个时期，不单单温度比较的低，而且天气也比较的干燥，这样的气候会导致人体的新陈代谢缓慢，而如果饮水量不足，就很容易导致体内水分减少，尿道得不到正常冲洗，大量的细菌和病毒就会留在尿道当中，容易产生尿路感染，而前列腺是紧邻尿道的，所以，尿路的感染就会加大前列腺发病率。所以，男性在春 天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果爱运动的男士更要及时的补充水分。

　　2.2、饮食保养。平时在饮食方面患者要注意一下饮食，要清淡一点、少一点的油腻，避免过度的肥胖，因为肥胖也会加重前列腺的负担，还有，春 季可以吃一些板栗，这种食物对养护前列腺还是很有帮助的。

　　3、男人前列腺保养之按摩方法

　　男性同胞们可以在睡觉之前做一下自我按摩，这样的话也是能够达到了目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　温馨提示：以上就是对“春季前列腺炎保健方法有哪些”的相关的介绍的，希望大家注意这些保健方式，不单单是这样，看了这篇文章，我们也要知道，在日常生活中怎么注意合理的护理，有效的饮食，还要注意保暖，这样的话才能让自己更加的健康了呢，远离前列腺疾病，让自己更加健康。