男性如何能提高阴茎勃起硬度呢？

　　在这个年头，什么疾病都有，这要是放在200年前简直就是无法想象的。不过虽然现在疾病的种类会让人眼花缭乱，可是现在治疗的疾病的方法也有各种各样。就像男性的阴茎勃起不硬的话在通过医生的疗法之后，还可以通过一些其他的方法进行辅助治疗。

　　男性如何能提高阴茎勃起硬度呢?

　　1、可以多运动：男性除了要听从医生的治疗方法外，还可以通过运动来帮助自己进行辅助治疗。像平时可以多跑步、漫步等，都可以锻炼患者的腿部肌肉。此外，如果是肥胖男性的话，就更需要减肥了，因为肥胖的人更容易患病。

　　2、锻炼精神感知

　　男性朋友还可以通过锻炼精神感知来强化他们的勃起副交感神经，像在排完便后，就可以先将双眼紧闭起来，之后放松你的肩膀的力量，在慢慢的放掉从头到脚的力量，之后嘴巴半闭，松弛一下脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟就可以了。

　　3、强化阴茎的反应

　　男性朋友还可以通过强化阴茎的反应，训练他们的阴茎可自由上下抽动，进而达到控制阴茎勃起的硬度。男性可以在早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

　　4、炼“腰”

　　都说看一个男人行不行，首先就要看他的要好不好。实际上男性的腰和性功能的确是有关系的，所以男性朋友可以利用像蹲马步这样来炼腰的动作来提高他们的腰力。这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男性朋友来说来说可谓一举多得啊。

　　5、多吃壮阳食物

　　多吃壮阳的食物，补充男性体内的“阳气”对他们阴茎勃起也是有很大的帮助的，其中壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。其次很多的动物内脏也含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高男性的性欲，所以也不妨试试。

　　温馨提示：当男性朋友发现自己的阴茎勃起出现异常的时候，一定要尽快的到医院去检查治疗，避免疾病的危害程度加大。此外，还可以根据以上小编提供的方法进行辅助治疗哦。