得了强迫症要如何宣泄？强迫症如何发泄情绪

　　人是一种充满负面能量的生物，只是平常我们用道德和人性这些枷锁约束着我们的行为行动，有时候人越被这些道德行为压抑的太久，焦虑、抑郁等不良情绪得不到及时的释放不但会促使人们心跳加快、血压升高、胃酸分泌增多、植物神经功能的紊乱，也可导致神经衰弱、焦虑症、抑郁症等很多的疾病，更可使原本患有这些疾病的患者迅速发病，强迫症病人也不例外。所以，一个人能否对不良精神刺激正确对待与排遣对他们的心理健康有至关重要的影响。

　　人就想一个气球一样，受到的气越多，越容易爆炸，所以凡是善于排遣不愉快情绪的人，绝大多数都能保持心身健康而不生病。而谈到排遣、宣泄的具体方法，大吵、大骂、发牢骚等这些方法都是可以用的。例如，当强迫患者在遭遇到长时间的内心不快时，就会郁闷焦躁，表现得爱发脾气、经常与家人争吵、大骂他人，实际上这都是他们宣泄内心情绪的方式。而且这种方式在心理学上还有专门的归属--宣泄疗法。

　　很多人在控制不住自己情况的时候就会发火，这也是一种宣泄的手段，但就是对身边人造成不良的影响，所以宣泄疗法是一种通俗易懂又行之有效的心理疗法，吵闹、大骂就是语言与活动宣泄法中的一种。通过这些在他人看来极端的方式将内心的不良情绪及时地发泄出去，人会感到异常的轻松，原有的不安也会消失，因此可以避免因不良情绪而生的强迫、焦虑、恐惧等一系列心理问题。

　　总之，为了避免我们的出现心理疾病，让我们的身心获得健康，当心理上出现不良感觉，我们要及时的宣泄，特别是强迫症患者。而具体到宣泄的方式，大骂、大吵、搞破坏等等都可以，只要能够让自己的心里舒服。

　　得了强迫症要如何宣泄？强迫症如何发泄情绪？患上强迫症我们都知道不是一件好事，所以我们才会选择治疗，只有治疗才能带给我们健康，只有治疗才能带给我们幸福。医师提醒您：科学的发展，许多先进的医疗技术和方法，是能够帮助患者脱离疾病的，所以，患者要及时治疗才是重要的，只有治疗才能帮助我们获得健康，让我们重新有一个健康的人生，为自己的理想和生活继续努力。目前很多医院治疗是非常有效的。想要治疗的患者可以去了解一下。