视神经萎缩注意事项有哪些 科学饮食是要诀

　　上面有毛下面有毛，中间有颗黑葡萄，上面是毛，上面是毛，睡觉时毛挨着毛。谜底呢就是—眼睛，大家都知道眼睛是心灵之窗，我们平时见到的一切美好事物都是通过眼睛来传递给我们的。视神经萎缩，说明我们的眼睛出现了问题，那我们应该怎么办呢，其实可以通过科学饮食来改善。

　　得了视神经萎缩的患者平时应该注意休息，不要过度使用眼睛。不应该有“目不转睛”这种坏习惯，注意平时要多做眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。多吃各种水果，特别是柑橘类水果，应该多吃绿色蔬菜，粮食，鱼和鸡蛋。多喝水以缓解眼睛干燥也有帮助。保持健康的生活方式，睡眠充足，不要熬夜。避免长时间的使用电脑，注意休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。你可以看到远处或做眼保健操。平时注意不要强光直射眼睛。除了防止眼睛受到伤害

　　肉类食物主要用于杂性眼底病，或者热性眼底病的恢复期辅助治疗。牛肉和羊肉具有益气养血明目的功效，肝、鸡肉、鸭肉补肾益精血，猪肉、鸡蛋和鸭蛋滋肝肾养阴液，鱼类则具有补肾益气、滋阴养目的作用。但这类食物应少食多餐，不可一次性吃的太多。植物类的多用于热性眼底病的辅助治疗，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、苋菜、芹菜、绿豆、赤小豆、海带等具有清热解毒利水消肿、活血通络作用，而黄米、高粱米、玉米、小米、黄豆、黑芝麻、木耳可益气养血明目。这些食物虽然主要用于热性眼底病的辅助治疗，但杂性眼底病气血不足者也可以食用。

　　眼睛，我们一定要好好的爱护他，平时可以吃喝一些名目的花茶。长时间对着电脑工作的白领朋友们，可以多做做眼保健操，眺望一下远处的绿色植物，还有要注意用眼卫生，不能拿手去揉搓眼睛，不要在光线昏暗的地方看书，不能边走边玩手机。还有不要带劣质的眼镜，那样会对眼睛造成伤害。