肾虚耳鸣吃什么好 教你巧用饮食治疗肾虚耳鸣

　　耳鸣常发生在中老年人身上，耳朵会出现间歇性失聪、蜂鸣声、噪音等情况。耳鸣是肾虚的表现，因此耳鸣的治疗也是一个需要坚持的过程。耳鸣的声响大，对于患者本身是件很烦躁的事情，因此改善耳鸣是一件很有必要的事情。

　　肾虚耳鸣吃什么好 教你巧用饮食治疗肾虚耳鸣。

　　减少脂肪的摄入。大量食入脂肪类食物不仅对耳鸣的人不好，对于身体的健康也是有害的。脂类食物会增高血脂、增大血液粘稠度，很多高血压、心血管类疾病的患者也都是平时不控制脂类食物导致的。因此是很值得注意的，对于动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物一定要少吃或不吃。

　　多吃含铁丰富的食物。当而不养分供应不足的时候也会导致耳鸣的产生。而红细胞变硬和运输氧气的能力降低是缺铁的一种表现，会影响听力的下降。那么补充含铁元素能够有效预防耳聋和缓解耳鸣。可以及时补充一些含铁量较高的食物如牛肉、猪肉、大豆等。

　　多食含锌的食物。缺锌也是导致耳鸣的一个重要原因，特别是当年龄渐长时，老年人的耳蜗内锌的含量会随之降低，影响了耳蜗的相关功能，导致听力受阻。因此补充锌能够有效缓解这种功能减退。可以多吃牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉等食物。

　　常吃有活血作用的食物。扩张血管和改善血液粘稠度，对于耳部的小血管正常微循环有好处，畅通血液，舒缓耳穴。因此平时对于活血的食物如黑木耳、韭菜等可以适当进行食用。

　　耳鸣并不是疾病，但是耳鸣起来还是很难受的，当耳鸣经常性发生会很大程度上导致听力减退的现象，不利于日常生活的正常进行，对于患者来说也是很困扰的一种症状。因此在保守治疗的方法上进行有效食疗是科学的了。