慢性咽喉炎该怎么办 拒绝慢性咽喉炎只须四步

　　慢性咽炎是一种常见病，是由于慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，其主要变现为咽部粘膜炎症。其症状多见于成年人，慢性咽喉炎主要是我们生活中不加注意导致我们患有此病，比如当说我们屡发急性咽炎、或者长期吸入粉尘或有害气体刺激、又或是大量的吸烟喝酒什么的。所以预防和治疗慢性咽炎必须从我们日常生活说起。

　　就是要注意我们口腔的卫生，每天早晨晚上养成刷牙的习惯，吃过饭或者吃过东西的时候，尽量用清水漱口，及时把食物残留清理出去。还有慢性咽炎患者可以吃点薄荷口香糖或者含点治疗咽喉炎的一些口含片，这样既能我们口腔的卫生，又能减少我们因干痒带来的不适。

　　第二就是我们患者的一定要避免去烟尘，或者尘埃比较多的、人流量比较大的地方，以免吸入细菌导致我们咽喉症状的加重。出去的时候尽可能的戴上口罩什么的。没事的时候可以去郊外或者空气比较清新的田间，多呼吸呼吸新鲜的空气，让我们保持一个好的心情，对我们治疗慢性咽炎也是有帮助的。

　　第三就是患者的饮食问题，在我们日常饮食中一定要以清淡为主，避免吃过硬或者过咸的食物，像腌制品呀就尽量膳食用。还有就是没事的时候可以自己做点小米粥绿豆粥什么的，清热解火，减轻咽喉的不适。患者可以多吃点新鲜的水果和青菜，我们每天营养。

　　第四就是我们患者的个人卫生问题。没事尽量少抽烟喝酒什么的，每周尽可能的多晒晒被子，或者及时通风透气，我们居住环境的清洁舒适。没事的时候勤换洗衣物，尽可能的多锻炼锻炼身体，而且有一个好的作息规律，避免过度熬夜，尽量尝试着早睡早起。

　　总之对于慢性咽炎患者来说只要在我们生活中多加注意，慢性咽炎是可以的。小编在这里提醒患者朋友们一定要注意自己的饮食问题，没事的时候尽可能的多锻炼锻炼自己，使自己有一个好的身体，这样我们才能更好的抵御疾病的入侵，快快乐乐乐的生活着。