抑郁症除了用药治疗还能有什么治疗方法

　　很多人都知道，生病了就应该吃药，这是人们对疾病治疗采取的直接的一种方式了，吃药治疗简单又方便，但其实，生活中并不是只有吃药一种治疗疾病的方法，大家需要多了解几种才好。患上了抑郁症是一种让人苦不堪言的精神类疾病，这种疾病的出现令患者十分的痛苦，那么，除了用药治疗抑郁症还能有什么治疗方法呢?

　　1、阳光疗法：阳光其实是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”适合治疗季节性的抑郁症。许多人的病态在季节转换之时加重，主要表现为冷淡消沉、无精打采、工作的效率也会下降。这些症状就会在阳光的照耀下逐渐的消失。

　　2、体育疗法：锻炼其实是抗抑郁症好的物理方法，根据美国近大量的研究显示，大量的锻炼，尤其是有氧运动，患者也可在运动中合理的发泄，从而产生乐观的情绪。有助于消除患者轻微的抑郁症。并且大量的运动会使患者获得充足的睡眠，抑郁症的患者病人往往是睡眠不太好的。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

　　3、营养疗法：许多医生认为，食物中所富含的维生素和氨基酸对于人体的精神健康具有重要的影响。有的认为，多疑症的人如果缺乏某种单一的营养物质也能引起抑郁症，所以建议人们多吃一些维生素B含量较为丰富的食物，像粗粮、鱼等等。

　　4、心理疗法：对抑郁症的病人，好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。

　　5、物理疗法：物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见的，但是因为安全性较差一般只能用于重症患者的治疗。

　　由此可见，临床上可用于治疗抑郁症的方法是多种多样的。抑郁症的患者绝大多数都是有自制力的，能够清楚的认识到自己的情绪属于是病态情绪，但是极少能有人凭借着自己的意志从中走出，因此抑郁症自愈的难度是比较大的，需要在医生的协助下通过药物、心理、物理、改变生活方式等等治疗方法加以处置，终成功的疾病，恢复社会功能。上面的方法在治疗中结合使用会起到很好的作用，患者们可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法来针对性治疗，后也希望患者能够早日恢复身体健康。