牛皮癣患者怎样提高免疫力

　　牛皮癣患者怎样提高免疫力?上海牛皮癣医院介绍，因牛皮癣的发病存在一定免疫力的因素，所以患者应该提高自身的免疫力，这样才能更好医治疾病。相信很多患者都不知道怎么才能提高自身免疫力?除了平时的运动，还有哪些法可以提高免疫力呢?下面又上海牛皮癣医院的给我们介绍一下吧

　　1、适当运动有助于牛皮癣患者提高免疫力牛皮癣患者适当的运动可以强身健体，提高自身免疫力，这是有一定科学依据的。相关的研究表明，每天坚持30~45分钟的舒缓运动锻炼，持续一段时间之后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。但牛皮癣患者运动一定要注意适量，而不能过于剧烈，像晚餐后的散步就比较适合。

　　2、乐观情绪有助于牛皮癣患者提高免疫力。牛皮癣患者保持积极乐观的态度，有助于人体机能维持在一个的状态，而巨大的心理压力则会导致抑制人体免疫系统荷尔蒙成分增多，降低机体免疫能力，更容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

　　3、限制饮酒有助于牛皮癣患者提高免疫力。戒酒是牛皮癣患者应该做到的，但由于人际交往、生意应酬等种种因素致使完全戒酒很难实现，但你也十分有必要严格限制饮酒。这是因为酒精在很大程度上会对人体产生消极影响，过量饮酒甚至会给血液与心脏等器官造成很大损害。

　　4、良好睡眠有助于牛皮癣患者提高免疫力。良好质量的睡眠才可以精力充沛的开始一天的工作生活，而医学的研究表明，睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而提高机体免疫力，更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。

　　5、适当的运动、健康的饮食、良好的睡眠、乐观的情绪，提高皮肤抵抗力就是提高牛皮癣患者免疫力的方法。牛皮癣患者的日常保健简单却琐碎，很容易被忽略，所以患者要加强对自身的约束，防止病情恶化。

　　温馨提示：自己的身体需要自己的爱护，对待牛皮癣疾病大家一定要重视起来，这样才能减少很大的痛苦，在我们日常生活中，要避免不良的生活习惯，坚持锻炼身体防止牛皮癣的反复发作，每天要保持愉快的心情，饮食方面要多吃些清淡的，每日食用水果，补充维生素，多多关注天气变化，及时保暖，祝愿大家早日康复，生活愉快。