手腕腱鞘炎怎么按摩 详述手腕腱鞘炎按摩步骤

　　患者出现腱鞘炎之后，严重的会使我们的手指弯曲，所以日常生活中应该做好预防的工作。引起手腕腱鞘炎的原因是比较多，大家一说到腱鞘炎，相信有所了解了吧。现在发生腱鞘炎的人越来越多，这种疾病也是比较常见的。患者一旦发生腱鞘炎之后，给他们的生活工作带来影响。

　　手腕出现腱鞘炎，我们可以通过按摩的方法来治疗。只有症状轻点的才可以使用按摩，如果重一点的，就要采用手术治疗了。按摩的时候要注意力度和穴位，这样才可以起到好的效果。首先要做好腱鞘炎的活动练习，进行按摩的时候，拇指和小指，活动腕关节，坚持五秒钟。

　　其次，患者可以进行腕关节拉伸练习。首先先压住患者的手背，维持姿势不动，保持手腕的关节处伸直位，这个动作每天练习三次，每次坚持三十秒左右。还可以进行腕关节屈伸拉伸练习，面向窗台，双手撑住桌面，指尖指向自己，身体向前倾，感觉腕关节有牵拉感。

　　引起腱鞘炎的原因是比较多的，常见的就是外感风寒。患者的手指遭到寒冷的刺激，这样就会导致郁结不通，血液循环不流畅，从而就会导致腱鞘炎的发作。其次就是因为肝肾亏损，随着年龄的增长，肝肾精气慢慢衰退，导致气血不足，滑膜鞘分泌功能减退，引起腱鞘炎发生。

　　我们了解了关于手腕腱鞘炎的按摩方法，患者在发病的期间，会出现疼痛的症状，在这个时候，在这个时候，如果采用自我按摩锻炼，能够减轻疼痛的症状。患者在按摩的期间，可以配合其他的治疗方法结合综合治疗。好是采用中药帮助治疗。