腱鞘炎多久能好 四个护理方法助腱鞘炎恢复

　　腱鞘炎是一种常见的非细菌性炎症，其症状与发病的部位有关。常见的腱鞘炎发生在手指的掌面。每个人的手掌面上的肌腱都有腱鞘，当腱消受外伤引起细菌侵入造成感染，就会发生腱鞘炎。腱鞘炎的病因比较复杂，除了外伤，还与人们的生活习惯和工作习惯有关。当人们长期保持同一种动作或某种活动时，肌腱和腱鞘之间会频繁摩擦，导致水肿、组织病变，从而引发疼痛和活动障碍。那么腱鞘炎患者该怎么护理呢?怎样护理才能缓解病情呢?

　　药物治疗。腱鞘炎患者会感到患病部位持续的疼痛，在手掌表面也有明显的症状，主要表现为红肿发热和化脓就，如不及时处理会持续恶化，甚至导致手部残疾。患者可以服用止痛消炎药，这比较适合病情比较轻但疼痛持续时间比较久的患者。但是药物治疗只能起到暂时缓解疼痛的作用。

　　中医治疗。中药、针灸、药膏等都是中医里常见的治疗方法。中医治疗的优点在于它能有效地改善血气、促进血液循环和活络经脉，驱除寒气湿气等。这种治疗方法比较适合容易对药物过敏的患者，可以减少药物引起的不良反应。

　　手部运动。患者可以通过进行一些比较温和的手腕运动缓解疼痛，比如转动手腕，这也是简单的运动方法。在手部感到刺痛时，通过运动手腕来促进局部血液循环，消除手部疲惫感和疼痛感。还有一种方法是握拳，握拳之后再张开手掌放松，反复几次效果会明显。

　　热敷或冷敷。众所周知，热敷和冷敷是缓解局部疼痛非常有效的方法。用袋子装上热水或冰块，轻轻敷在疼痛部位并持续按摩，可以有效缓解疼痛。患者首先要把手部固定在一个位置，再将热敷包或冷敷包置于患处，切记不能太热或太冷，否则会起反面效果。

　　腱鞘炎患者在日常生活习惯应多加注重，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，调整作息时间，睡眠充足，切勿黑白颠倒。这种病与患者的工作性质有很大的关系，多发生在需要重复使用劳损关节的职业，比如打字员、电脑操作人员等。患者应及时接受治疗，配合医生选择合适的治疗方法，如果保守治疗无法缓解病情且持续加重，可以考虑用手术疗法。