孕期腱鞘炎怎么 遵循2个疗法孕期腱鞘炎

　　生活当中，有些准妈妈们经常抱怨自己的手腕有不舒服的症状，大多数情况之下，都是因为腱鞘炎所造成的。那么孕妇为什么会出现腱鞘炎呢?孕妇腱鞘炎又该怎么办呢?怀孕期间，体内的内分泌激素出现了异常的波动，怀孕之后血容量明显增加，所以才会引起肌腱和腱鞘出现充血和水肿。下面为大家介绍孕期腱鞘炎怎么?

　　个方法是运动方法，在治疗孕妇出现的腱鞘炎时，可以选择比较适合温和有效的运动方法，比如旋转自己的手腕，一定要动作轻柔，慢慢的进行。这种方法能够促进血液的循环，千万不要剧烈的做手部活动。

　　另外，也可以选择抬臂的运动，将自己的手抬起，超过自己的头顶，然后在旋转自己的手臂，同时在旋转自己的手腕，这种方法能锻炼肩膀、颈部、上背部，或者转动自己的头颈，能够定时的进行运动，对缓解腱鞘炎症状有一定的作用。

　　第二个方法是护理方法，孕妇怀孕期间，是用温水洗手，如果在劳动过后，手会感觉到疲劳，千万不要用冷水清洗，是以温水清洗，然后给手部进行按摩，避免长时间的手臂下垂，小心的去使用一些工具。另外，用药酒涂擦患处不要过量。

　　以上我们所说的是孕期腱鞘炎怎么?孕妇怀孕期间出现腱鞘炎是比较常见的现象，因此孕妇在平时的时候，一定要注意饮食方面的调理，多吃一些蔬菜和水果，多去补充一些蛋白质，钙质和维生素，营养的均衡。一旦患上腱鞘炎，就要趁早接受治疗，避免造成严重的后果，得不偿失。