怎样预防脊柱侧弯 3个预防方法远离脊柱侧弯

　　由于不良姿势和疾病因素的影响，越来越多的年轻人都患上了脊柱侧弯这一疾病，使自身的脊柱健康受到了极大的影响。脊柱侧弯这种病症一旦发生，就会给患者带来巨大的病痛折磨，因此大家在日常生活中应加强对疾病的预防工作，这样才能有效降低脊柱侧弯的发生率。那么脊柱侧弯应该如何预防呢?下面小编为您介绍三个有效的预防方式。

　　1.坐姿端正

　　从事电脑工作的人在工作时应保持坐姿端正，在操纵电脑的时候也应保持坐姿良好，使自己的脚掌完全着地，以有效防止脊柱弯曲，减轻脊柱部位的负担，从而有效降低脊柱侧弯的发病率。

　　2.使用脚垫

　　想要有效预防脊柱侧弯，大家在保持坐姿良好的同时还可以酌情使用胶垫，不过在使用脚垫的时候应确保脚垫的宽度足够腿部在工作区域内可自由活动，这样才能让腿部经常活动伸展或改变姿势。此外，在长期伏案之后还应经常离开工作台，以放松身体，从而有效减缓脊柱的压力，达到预防脊柱侧弯的效果。

　　3.及时纠正不良姿势

　　若想预防脊柱侧弯的发生，大家在生活中还应注意及时纠正各种不良姿势。如果在工作中长时间伏案或是长期使用电脑，就会增加脊柱的负担，大大增加了脊柱侧弯的发病率，因此建议大家在工作中注意保持姿势良好，在连续工作2到4小时之后及时起身活动，以放松脊柱，从而有效减轻脊柱的负担，并达到预防脊柱侧弯的效果。

　　温馨提醒：脊柱侧弯这种疾病会给患者的生活和工作造成诸多影响，因此患者朋友在罹患脊柱侧弯之后应积极就医诊治，切勿拖延治疗，以免错失治疗脊柱侧弯的时间，继而诱发其他骨病的发生，给自身的健康造成更大的伤害。