肌肉萎缩症的几种康复方式

　　有很多人都不了解肌肉萎缩性疾病，以为患上肌肉萎缩的就是绝症，因为有这种消极的想法从而导致患者对生活失去希望。明明还有的机会却表现出”油尽灯枯”的模样，不去主动寻找治疗，不去关心自己的病情怎样，整个生活就呈现出一种坐以待毙的生活状态。

　　看到有些患者这样，我们禁不住要问，难道肌肉萎缩真的是绝症吗?那患上这种疾病的人岂不是要放弃治疗，就眼睁睁看着病情越来越严重直至走向死亡吗?

　　肌肉萎缩症是由很多原因引起的，每个人的病因不同病情发展也就不同，虽然比较难，可早期治疗加上后期做康复训练，那么康复的希望还是很大的。患者在平时生活中可以参考以下几点方法来帮助治疗：

　　、抬腿练习，患者平躺床上，用腿部力量将患肢缓慢抬起，高度、滞停时间、练习强度要根据患者自身身体情况来决定。一般呈45度左右，滞停时间5至8秒，一天练习5—8组，一组6—8次，可明显增强腿部肌肉，预防肌肉萎缩。

　　第二、腿部负重练习，当抬腿练习达到一定疗效后，可适当将一定的重物捆绑在腿部，以加大抬腿过程中空气阻力，进一步增强肌肉力量。开始时重量应在500克左右，随着练习的推进，以300—500克递增，到5千克为止。在负重练习的时候尽量增加腿部抬高的滞停时间，这样可更加有效改善肌肉。

　　第三、合理的饮食也起一定的效果，大腿肌肉萎缩的患者需要高蛋白，补充饮食情况，以增强肌力。另外注意劳逸结合，腿部肌肉需要功能锻炼，强行性功能锻炼会影响骨骼。保持乐观的心情，不要让自己长期处在焦虑、烦燥的变化中。预防感冒了，如果一旦感冒，每个人的体质不一样，恢复的状态也不尽相同。

　　肌肉萎缩症并不是“要人命”的疾病，早期治疗效果更好。