骨质疏松能治好吗 了解骨质疏松的四个疗法

　　骨质疏松，是很常见的一种骨病，多发于中老年人，尤其是更年期的女性。骨质疏松主要是由于骨质吸收增多导致骨组织的减少所致。得了骨质疏松后，一般会出现骨骼疼痛，比较容易骨折等情况。那么，在得了骨质疏松后，应该采用什么样的治疗方法呢?

​　　一 多吃富含钙质的食物

　　因为骨骼中钙的含量多，正是因为骨骼中钙的成分才让骨头有一定的韧性，能够灵活拉伸收缩。骨质疏松主要是由于骨骼中钙的含量减少导致骨头变脆，容易受到损伤变形。因此骨质疏松患者应该在日常生活中多食用含钙量高的食物比如牛奶、羊奶、豆类、芝麻等，同时，食物摄取钙量有限，也可以吃钙片。

　　二 补充维生素D

　　维生素D和钙都是骨骼成长、发育不可缺少的条件，骨骼中缺任何一种都不利于骨骼的发育。因为维生素D有利于钙的骨化，促进钙的吸收。因此，缺维生素D，也会导致骨质疏松的出现。无维生素D，人体便不能吸收和利用钙，当然，也不是人体中维生素D的含量越多越好，过量的维生素D对人体有害。维生素D进入肝脏后，经过一系列羟化酶促反应，生成活性代谢产物参与骨代谢。

　　三 多进行体育运动

　　生命在于运动。运动可以促进血液循环的加快，提高体内新陈代谢的速率，提高身体的免疫力，增强钙质的吸收，还可以提高骨骼的强健，减缓骨骼老化的速度，缓解或治疗骨质疏松症状。

　　四 多进行日光浴

　　多在户外进行一些光照，吸收紫外线，有助于增加体内对钙质的吸收，也能够有效缓解或预防骨质疏松症状。

　　以上是小编为大家介绍的患了骨质疏松应该怎么治疗的方法，得了骨质疏松并不可怕，重在掌握必要的治疗方法，相信大家看完这篇文章，对骨质疏松的治疗方法有了更多地了解，从而在生活中遏制骨质疏松的发生。