骨质疏松如何补钙 教你六个技巧补充钙物质

　　骨质疏松是良性疾病但是也会影响我们的正常生活，早发现早作治疗，骨质疏松是男科领域常见疾病，严重时可以让你永远站不起来。要把它扼杀在摇篮中，时间久了就会影响正常的生活，会给你的生活带来不便，给你的家庭带来难以弥补的损失。

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　　骨质疏松该如何补钙呢?对已经患上骨质疏松症的患者，应找专业的医师咨询补钙方法，让医生给你一个合理的建议。每天保持健康的生活习惯，足够的睡眠，经常晒太阳，并进行适量的有氧运动。每天应该多吃一些水果和蔬菜。

　　六个技巧可以补充你体内的钙物质，一、戒烟、戒酒，因为含有有害元素，会影响人体对钙的吸收。二、多进行有氧运动。三、再吃补钙的药物时，记住钙含量不是越多越好。四、有一个科学的饮食办法可以很好的促进钙的吸收。五、发现自己患有其他病的时候应该抓紧治疗，以免受影响。六、应该定期去医院进行检查，与医生多咨询咨询。

　　骨质疏松患者补钙应注意不同的人身体状况不同，所以注意事项也不同，主要有五种，一、柠檬酸钙增加肠道铝吸收，服铝剂者禁用。二、葡萄糖酸钙不适用糖尿病患者。三、醋酸钙易致血压升高，不适用于高血压患者和心功能不全者。四、钙剂选择要合理。五、用量用法有讲究。

　　骨质疏松的补钙技巧主要有三种，一、钙剂不可与植物性的食物同吃。二、补钙时间应适当掌握。三、钙需要持续补充，不应该断断续续。

　　骨质疏松发生的原因有很多种，骨质疏松发现应该早作治疗要不然会影响我们的生活，严格来讲，骨质疏松只是一种临床表现，而非一种疾病。骨质疏松多是良性疾病，仅需保守治疗。但有部分严重顽固性骨质疏松患者，存在潜在威胁，要采用进一步的治疗措施，希望这些办法可以帮到你，祝您早日康复。