髌骨关节炎能跑步吗 护理要注意6个方面

    髋骨关节炎是由于髋部关节发炎导致的一种疾病，一般患者是由于关节负重过大，或者关节病变引起炎症等原因引起的。患者一般可以进行一些体育锻炼，但是不能过于剧烈，应该量力而行，适当的运动是有利于恢复的，但是要注意不要引起髋骨部位不适。

    髌骨关节炎能跑步吗？一般建议患者可以进行游泳，散步等运动，如果跑步一定要持续合适的速度还有跑步时间和强度要控制好，不要劳累。适量的运动有助于恢复，但是如果过量则容易引起副作用，这样会引起髋部不适，加重病情。

    髋骨关节炎患者日常护理要注意6个方面。

    1.注意保暖，特别是患部，髋部关节保暖，这样有助于缓解疼痛，减轻患者的不适感。

    2.注意适量的活动度的锻炼是非常重要的，如果因为害怕疼痛不去锻炼，这样不利于恢复。

    3.锻炼一定要量力而行，不要进行剧烈的运动，例如爬山，上下楼梯灯，避免因为过度劳累加重病情。

    4.锻炼一定要持之以恒，循序渐进，在恢复锻炼中，如果过于疼痛，需要有家人陪伴，以免发生意外。

    5.饮食方面，一定要多补充钙质，丰富营养，不要过于辛辣油腻。清淡有营养容易消化的食物是髋骨关节炎患者的食物。

    6.多鼓励患者，增强对抗疾病的信心，良好的心态和愉快的心情对于疾病的是非常有意义的。

    髋骨关节炎患者不要过分在治疗中依靠抗生素止痛，这样不能真正的治疗病症，只是缓解疼痛，患者应该去正规的医院检查治疗，找到病因，对症治疗，这样才能早日恢复健康，锻炼和治疗相辅助，这样才能取得良好的效果。