骨质疏松如何食疗 骨质疏松食疗精粹揭晓

　　导致骨质疏松的原因是有很多的，像患有内分泌疾病，结缔组织疾病，慢性肾脏疾病，还有胃肠疾病跟营养性疾病，血液疾病，长期卧床，使用了某些药物等，会让患者疼痛，容易骨折，身长缩短等，有的严重的还会影响到呼吸，那么骨质疏松有哪四款食疗呢?

　　款食疗是枸杞子羊肾粥，是要准备枸杞子，羊肾，肉苁蓉，粳米，食盐，然后将羊肾剖开，去掉内部筋膜，切碎，跟枸杞子、粳米、肉苁蓉一起放入锅内，加水，温火煎煮到粥熟，再放入食盐调味，温食。

　　第二款是鲫鱼汤，是要将去鳞，腮跟内脏的鲫鱼，用葱末、姜末、料酒、盐等调料，腌制一会，然后加水煮到汤白鱼烂，分次食用。

　　第三款是桑葚牛骨汤，是要准备桑葚子，牛骨，然后将桑葚子洗净，加酒、糖蒸一会，再将牛骨放入深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加入姜、葱再煮，等到牛骨发白时，就可以捞出牛骨加入桑葚子，等到开锅后再去上面的浮沫，调味后再饮用了。

　　第四款是红枣煲乌鸡，是要准备乌骨鸡，红枣，桂圆肉，山药，枸杞子，陈皮，姜,盐等，先是要将乌鸡处理干净，在滚水内煮五分钟取出洗干净，再将别的食材也清洗好，放入煲内，加入乌鸡，还有适量的水，在大火煮沸了以后再用慢火煲三个小时左右，加入少许的食盐调味食用。

　　这四款就是骨质疏松的食疗，因此患骨质疏松的患者可以在平日的饮食上都可以摄入些，对骨骼是很好的，另外患者也要吃别的蔬菜水果，满足每日营养所需，可以晒晒太阳，促进身体对钙还有维生素d的吸收，少进行剧烈的运动。