男性得了怎么预防阳痿呢

　　表示，阳痿早泄是男性比较普遍的一种性功能障碍的问题，在我们的身边其实是有不少得了阳痿的人，所以就不要感觉到难以启齿了，而是应该在得知了自己的病情之时，就积极的去治疗去，这样才不会酿成了严重的后果，对此表示，男性朋友在生活中预防阳痿的发生非常重要。下面就来介绍一下阳痿的预防。

　　大家应该来如何预防阳痿，注意以下几点：

　　一、避免疲劳：我们的身体每天都是有一定的精力的，如果消耗的太过的话，那么身体就会不好，过度疲劳，紧持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，以免导致阳痿早泄的发生。

　　二、多吃一点壮阳的食物：食物有的时候也是可以起到了很多的作用的，举例讲就有壮阳功效，有的食物包括了有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮 阳之品；此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　三、不必去忌口了：有一些个没有任何依据的小道消息表示，吃了丝瓜是会让男性出现了阳痿疾病的等消息，表示，这是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、不要没依据的吃壮阳药。想要不得阳痿疾病，那么在性生活之时遇到了不佳的情况，可以尝试着多和妻子来加强感情方面的交流，这样可以促进了性生活的和谐。面对阳痿很多人束手无策，以至于乱治疗，吃些某某神药，搞些某某偏方。到最 好阳痿没治好，身子也搞坏了，两头亏。主要原因还是在人们自己，一是对阳痿不够了解，以至于有病乱投医而耽误了治疗。二是思想过于保守，总觉得得了阳痿是特别丢人且不能让人知道的事情，所以不屑于去医院治疗。也就是因为这两个错误让很多人越补病情越严重。

　　五、学会缓解工作，生活方面出现的压力，这个时候，就不要在生活里边太过于的紧张，而是应该处于放松的心态，加强适宜的体育锻炼。积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的发生，特别要预防高血压、冠心病等的发生。夫妻的和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻要在事业上要互相关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然可以体会到家庭的温馨和幸福。培养双方新的共同爱好，最 好是一些关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往可以找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

　　温馨提示：以上就是对“男性得了怎么预防阳痿呢”的相关的介绍，有了阳痿的征兆的话，患者一定要提高了重视才比较的好，所以做了预防的工作也是非常的有必要的。如果自己已经有阳痿这一疾病出现的话，那么请早点到医院进行诊治吧，也没必要拖延下去了。