青春痘如何科学饮食

　　痘痘主要是由于毛囊堵塞角化引起的皮脂腺堵塞，好发于脸部背部以及全身各个部位，表现形态有粉刺黑头脓包等其发病机理尚不十分明了。可能与体内性激素、内分泌、皮脂腺、毛囊内微生物等因素有关。青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻。

　　治疗期间要避免情绪激动或心理压力， 充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。

　　青春痘作为一种我们日常生活中为常见的皮肤病，相信大家对其都不会陌生。不过由于青春痘本身是一种慢性炎症性疾病，因此谁也不想患上这么个顽疾。而已经患上青春痘了的患者们就要从生活中注意起来了。

　　吃水果要讲究：很多青春痘患者总觉得，就算什么都不能吃，水果总能吃了吧?这也是青春痘患者们一个常见的误区，虽然水果中富含各类维生素，但是有些水果是属于温热性的，因此，这些水果吃多了，就会使患者出现上火，便秘等现象，从而加剧青春痘的症状。

　　不抽烟酗酒：烟酒的危害相信无人不知无人不晓，但是在国内，烟民也好酒民也好，只有上升没有下降的趋势。也许是工作需要，社交需要，但是烟酒还是能不碰就不碰，香烟中的尼古丁和酒精都会刺激皮肤，从而也就会引发青春痘。

　　多喝白开水：水占了人体体重的65%，本就是生命之源。因此青春痘患者多喝水是准没错的，多喝开水，能促进人体的新陈代谢的进行，还能将皮肤内的废物及时排出，避免毛孔堵塞。

　　经过以上介绍相信大家已经对青春痘有所了解了。青春痘较为常见且病因很多，但绝大多数与日常生活习惯有一定的关系，比如经常待在空调房，导致分泌了更多的油脂，从而造成了毛孔的堵塞等，因此患上青春痘要有良好的生活习惯并积极治疗是可以完全治疗好的。患上青春痘一定要及时到正规医院就诊，切忌盲目挤压导致留下痘坑痘印。