如何预防老年痴呆症 教你7个妙招预防老年痴呆

　　虽然说我们现在的生活水平提高了，但是在临床当中各种疾病都呈现高发状态，老年痴呆症也是其中的一种，而老年痴呆症是一种慢性进行性疾病，患者会逐渐的失去生活自理能力，不仅给个人健康造成影响，也给家庭带来了沉重的负担，因此，做好预防老年痴呆症的措施非常重要。

　　何预防老年痴呆症?教你7个妙招预防老年痴呆：

　　1、避免过度喝酒、抽烟：如果长期喝酒可引起脑部机能异常和肝机能障碍。而香烟中含有各种有毒物质，对于大脑组织也会造成很大的损伤。喝酒或抽烟时间越长，那么发生老年痴呆症的机会也就会增大很多，因此在平时一定要少喝酒、抽烟。

　　2、保持年轻的心：中老年人应该保持良好的精神状态，不要觉得自己老了，就什么都不能干了，对任何事情都都提不起兴趣。

　　3、多参加体育：老年人应该坚持锻炼身体，多参加社会活动，多运动，可以帮助，促进血液循环，加快新陈代谢，帮助预防各种疾病。

　　4、定期做检查：老年人每年至少应该检查两次身体，做好检查，才可以及早发现身体发生疾病的信号，才可及早做好治疗措施。

　　5、多参加社交活动：中老年人在平时不能只是闷家里不出门，而是要保持正确的社交方式，多走出家门进行各种社交活动，对于是大脑健康也有很重要的作用。

　　6、饮食均衡：合理饮食是预防各种疾病的重要措施，在平时中老年人应该保持清淡饮食，少吃油腻、辛辣高盐、动物性脂肪的食物。

　　7、智力训练：如何预防老年痴呆症?预防老年痴呆症生活中应该多多动脑，勤于动脑，可有效延缓大脑老化，保持头脑灵敏，而一些整日无所事事的人发生老年痴呆症的比例也比较高。

   以上就是今天为大家介绍的如何预防老年痴呆症的相关内容了，相信只要中老年人在平时做好这些预防措施，就可以远离老年痴呆症的危害，如果已经发现了疾病的症状，也要及时联系医生，请医生根据自己的情况制定合理的治疗方案，帮助自己尽快控制症状。