轻微面瘫怎么办 教你快速轻微面瘫的方法

　　所谓面瘫，指的就是脸部肌肉瘫痪，主要是以面部表情肌群运动功能受到障碍的一种疾病。面瘫的患者常分为两种，一种为周围性面瘫，另外一种为中枢性面瘫。而轻微面瘫是面瘫患者中症状较轻的一类，治疗轻微面瘫方法很多，可饮食治疗、中医治疗以及自我按摩等。

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　　轻微面瘫患者平时宜吃清淡，忌吃辛辣煎炸食物，这才能有助于快速恢复健康。患者可以在饮食上多吃一些含有钙物质比较多的食物，如蛋类，适量补钙能促进肌肉及神经功能正常，所以对面瘫是有好处的。还要增加膳食纤维和维生素c的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果，如大蒜、香菇、木耳等。另外注意的还有适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，保持心情平和愉快，充足睡眠。避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力等等。

　　轻微面瘫患者重要的莫过于从平常生活做起，多做脸部护理方法，促进面瘫又快又好的康复。其中，脸部护理方法之一是一般护理，指的是充足的休息时间，注意面部的持续保暖。外出戴口罩，睡觉避免风对着吹，注意不能用冷水洗脸等。其次，局部护理，急性期患者侧面部用湿热毛巾外敷，水温常为50-60度，并于早晚自行按摩患侧，还要每天对镜皱眉、闭眼、吹口哨等训练。

　　另外可通过自我按摩缓解症状，而且自我按摩对于轻微面瘫患者是一种极为有效的方法。首先患者可闭上眼睛，深呼吸，适当放松面部神经，再用指腹沿着上下眼睑按摩，在上、下眼睑上从内向外，再从外向内轻轻地推拉，有助于上眼睑功能恢复。另外还有按摩口轮匝肌、枕额肌额腹按摩、颧肌按摩等等。

　　而中医治疗轻微面瘫患者，则以养血通络、疏通经络、补益气血为主。主要偏方为赤芍、丝瓜络、石菖蒲、川芎、葛根等多种药材水煎服，其次还要采取辩证治疗，若面部肌肉萎缩，皮肤麻木较甚者，可加当归，红花;若眼睑闭合无力者，可加黄芪，并加升麻、党参。另外还有针刺疗法，常用的针刺主穴为翳风、下关、颊车、阳白等穴，配穴可选四白、鱼腰、地仓、合谷等穴。无论是轻微还是病重的面瘫患者，在中医治疗上都取得很好的疗效。

　　轻微面瘫想早日康复是较为容易的，因为病情并不是严重，所以可在饮食上多吃含有钙物质比较多的食物还有补充维生素，另外还包括自我按摩治疗，中药治疗以及中医的针刺疗法。只要患者保持轻松的心情，积极配合治疗，就能快速轻微面瘫。