O型腿骨头弯了怎么办 展示O型腿矫正方法

　　在现实生活中，相信在我们身边会有一些正在被O型腿所困扰的人，O型腿会使患者的腿部看上去比正常人的短一些，而且形状比较难看，因此会对一个人的外在形象造成不好的影响，容易使人感到自卑。那么，O型腿骨头弯了怎么办呢?

　　1、调整走姿。要求患者在平时走路的时候，学会讲自己的重心放腿部的内侧。正确的走姿是身体直立、收腹直腰，并且直视前方，双臂自然摆动，可能在刚开始调整的时候会觉得很有些别扭，但是如果长时间坚持的话逐渐就会自然了。

　　2、绑腿。骨骼是可以通过外力进行重新塑形的，所以，通过绑腿的方式是可以收到一副相当好看的直腿的，比如说一些舞蹈演员和跳水运动员等，也会有一些先天有O型腿的，但是大部分都可以通过后期的绑腿方式来进行矫正，总之，通过坚持绑腿这种方式是可以收到一些不错的效果的。

　　3、蹲起矫正法，锻炼小腿内侧的肌肉。需要患者将双脚分开与肩同宽，并且双脚和膝关节稍稍内扣，做下蹲和起立的动作，做这个动作的时候不需要完全蹲下，坚持一个月的话你就会看到显著的效果。

　　4、坚持做夹紧动作。无论当你在等公车的时候，还是在办公室、看电视的时候，记得常常伸直双腿，并且用力夹紧双膝。这样不仅可以矫正腿型，长时间坚持的话还有瘦腿的功效。

　　以上就是关于O型腿骨头弯了怎么办的相关介绍了，小编在这里要提醒大家，如果你是O型腿患者的话，一定要坚持按照上述的方法进行矫正，相信经过长时间的坚持之后会取得不错的效果，但是如果过于严重的话就要及时就医了。