脑出血康复训练怎么做 五个锻炼方法教会你

　　脑出血与一些其他疾病是密不可分的，如糖尿病，高血压，高血糖等，都是引起脑出血的诱因。此外一些不好的习惯也是诱发脑出血不可忽视的因素，如情绪的波动，过量抽烟等，因此在日常生活中的多加注意不容忽视。那么，对于一些进行过治疗，处于康复阶段的患者，哪些锻炼方法有效呢?

　　，合理的休息。对于脑出血患者，休息是很重要的，尤其是在康复阶段。患者不宜长时间的进行活动，应在医生的建议下合理的进行卧床休息，这对康复阶段的恢复很重要。

　　第二，适度的锻炼。脑出血患者有可能会留下半身不遂等后遗症，因此在康复阶段，要通过适度的锻炼，促进身体机能的恢复，改善机能的代谢以及循环。

　　第三，心情的放松。脑出血的诱因之一就是情绪的不稳定，所以对于康复阶段的患者，保持心情的放松，是很重要的，切不可给予自己过大的心理的压力。

　　第四，饮食上的注意。合理的饮食不仅可以提高自身的抗病能力，还可促进脑部的血液循环，对于患者的康复是很有帮助的。在这个阶段，患者要在烟酒上令行禁止，一些高脂肪的食物要尽量少吃。

　　第五，环境的舒适。舒适的环境可以使患者这个身心都放松下来，从而避免了患者因为一些外在的因素导致的心情压抑等不良的后果，家属在这一方面要多加注意。

　　大脑对于人体的重要性不言而喻，而脑出血作为一种脑部的疾病，对人体造成了很大的伤害，同时在一定程度对人们的生命也是一种威胁。因此人们在日常生活中要多加注意，改掉一些不良的嗜好，养成良好的生活习惯，才能更好的预防疾病的发病。