O型腿绑带矫正方法 绑腿三个关健要点要掌握

　　在日常生活当中，很多人由于忽视了自己的身体健康，造成自己在不知不觉的情况下患上了疾病。O型腿是生活中常见的一种骨科类疾病。正常的膝关节，压力平均分布在关节面上。而是O型腿的人，膝关节内翻，身体重量过多集中膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，有可能引发关节炎。

　　O型腿的人，患病时间久了有可能引起关节炎。年龄大了，容易出现关节痛，影响正常的行走活动，病人要积极耐心的治疗。

　　O型腿绑带矫正方法，O型腿是身体力学结构出现了问题，表现在膝关节内翻，o型腿涉及骨盆倾斜，脊柱侧弯的问题，矫正o型腿应该从整体出发，人要先坐在椅子上，双腿并拢。在膝盖以下脚跟往上，均匀地捆绑橡皮带或者绷带，如果使用的捆绑物不是具有弹力的橡皮带的话。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一块毛巾，避免疼痛。坚持就会有所效果。

　　O型腿绑带怎么矫正呢，首先你要确定你是小腿矫正还是大腿，大多数都是小腿弯曲，因此大部分绑小腿，一般要坐着绑，可以坐在沙发上或者板凳上，小腿并拢，然后用皮包带，肩带或皮带等能绑紧绑牢，弹性差的材料绑住，用力绑紧膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现小腿能变得很直，坚持一段时间，同时一定要将不正确的姿势改掉。绑紧后，可以伸直或弯曲，每天都要绑，每次3小时左右。如果小腿弯得厉害可以适当的增加皮带数量。

　　O型腿绑带矫正要点是什么呢首先要注意绑腿的三个关健，1，要绑对位置，一般是小腿变弯处，要选择膝盖下面一点，2，绑腿力度一定要大但要适度，没有力度是没有用的但要控制好力度，用力绑紧后然后固定住，双小腿骨头就会有绷直的感觉，3，坚持的时间一定要长，每天至少3小时以上，好要坚持。

　　在生活中一定要加强疾病的防范意识，采取积极的预防措施，不要等到来不及了才后悔。生活中尽量改正自己错误的站姿、坐姿和走路的姿势，正确的姿势可以使你远离这些烦恼。另外，平时一定要做些适量的运动，强身健体的同时也远离了疾病的困扰。