O型腿绑带矫正方法 绑腿三个关健要点要掌握

更新时间:2017-06-05
0型腿在生活中是一种常见的骨科类疾病, 在医学上被称为”膝内翻”。下肢自然伸直或者站立时,两脚踝能相碰而两膝不能靠拢是主要表现的畸形疾病。缺钙和遗传是O型腿形成的重要的两个基础,更直接的原因,还是在于走路的姿势、站姿、坐姿及一些运动。走路外八字脚、站立姿势时间长、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等,会给膝关节向外的力量,而这种力量就会牵拉膝关节外侧副韧带,长期这样,就会导致膝关节外侧副韧带松弛,造成O型腿。

  在日常生活当中,很多人由于忽视了自己的身体健康,造成自己在不知不觉的情况下患上了疾病。O型腿是生活中常见的一种骨科类疾病。正常的膝关节,压力平均分布在关节面上。而是O型腿的人,膝关节内翻,身体重量过多集中膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力,会导致膝关节内侧软骨面磨损,有可能引发关节炎。

  

  O型腿的人,患病时间久了有可能引起关节炎。年龄大了,容易出现关节痛,影响正常的行走活动,病人要积极耐心的治疗。

  O型腿绑带矫正方法,O型腿是身体力学结构出现了问题,表现在膝关节内翻,o型腿涉及骨盆倾斜,脊柱侧弯的问题,矫正o型腿应该从整体出发,人要先坐在椅子上,双腿并拢。在膝盖以下脚跟往上,均匀地捆绑橡皮带或者绷带,如果使用的捆绑物不是具有弹力的橡皮带的话。在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一块毛巾,避免疼痛。坚持就会有所效果。

  O型腿绑带怎么矫正呢,首先你要确定你是小腿矫正还是大腿,大多数都是小腿弯曲,因此大部分绑小腿,一般要坐着绑,可以坐在沙发上或者板凳上,小腿并拢,然后用皮包带,肩带或皮带等能绑紧绑牢,弹性差的材料绑住,用力绑紧膝盖下面一点的部位,用力绑紧后,可以发现小腿能变得很直,坚持一段时间,同时一定要将不正确的姿势改掉。绑紧后,可以伸直或弯曲,每天都要绑,每次3小时左右。如果小腿弯得厉害可以适当的增加皮带数量。

  O型腿绑带矫正要点是什么呢首先要注意绑腿的三个关健,1,要绑对位置,一般是小腿变弯处,要选择膝盖下面一点,2,绑腿力度一定要大但要适度,没有力度是没有用的但要控制好力度,用力绑紧后然后固定住,双小腿骨头就会有绷直的感觉,3,坚持的时间一定要长,每天至少3小时以上,好要坚持。

  在生活中一定要加强疾病的防范意识,采取积极的预防措施,不要等到来不及了才后悔。生活中尽量改正自己错误的站姿、坐姿和走路的姿势,正确的姿势可以使你远离这些烦恼。另外,平时一定要做些适量的运动,强身健体的同时也远离了疾病的困扰。

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