怎样预防脑萎缩 脑萎缩3大预防妙招分享

　　脑萎缩是常见的神经性疾病，也是一种非常难的慢性疾病，引起脑萎缩的原因有很多，其症状也非常复杂，会导致记忆力衰退、性格行为的改变以及智能减退、痴呆等症状出现，对于我们的身体十分大，为了避免脑萎缩对我们的伤害，我们需要及时的预防脑萎缩，那么怎样预防脑萎缩?脑萎缩3大预防妙招分享给你。

　　1.定期检查，积极防治血管性疾病

　　脑萎缩病情发展缓慢，病发初期病情比较轻，会出现晕头痛，腰膝酸软，失眠多梦等症状，很多人往往会误以为疲劳导致的，往往比较容易忽略所以我们需要定期的去做脑部检查，当发现脑部萎缩时，及时的控制治疗，避免病情严重。另外脑萎缩的出现主要是因为血管性疾病引起的，所以我们也要积极的预防各种类型的血管性疾病的出现，避免诱发脑萎缩。做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能更好的预防和控制脑萎缩的病情。

　　2.劳逸结合，适度锻炼

　　在日常生活中需要有作息的时间，避免过于疲劳。同时要多活动一下大脑，例如：多做一些脑筋急转弯题目、多看书、多思考，让大脑有规律地运转，保持大脑神经及感官信息的活跃，预防脑萎缩。同时还可以参加一些体育运动，以增强体质，增强自身的抵抗力，避免病毒入侵脑部，引起脑部疾病，终诱发脑萎缩。

　　3.清淡饮食，大便通畅

　　长期的便秘是身体不健康的前兆，据统计发现，便秘也是诱发心脑血管疾病的重要诱因，而脑部疾病对于脑部神经伤害很大，诱发脑萎缩。所以在日常生活中要注意饮食，预防便秘，要保持大便通畅，少吃煎炸油腻食物，如果是便秘症状比较严重的患者，必要的时候要服用一些肠清茶、番泻叶等来缓解症状。

　　其实预防脑萎缩的方法还有很多，日常的生活护理为重要，同时大家要注意自己的身体变化，尤其是老年人。是脑萎缩的高发群体，当发现自己的身体异常时，需要及时的告诉子女，让其陪同去医院做个检查，及早的确诊病因，避免是脑萎缩引起的不适。平时也要多动脑筋，活跃脑部，这样才能够避免患上脑萎缩。