视神经萎缩如何预防 5大妙招可预防视神经萎缩

　　如果眼睛出问题，会严重的影响我们以后的生活和工作。生活中一些其他的身体疾病，可以导致视神经萎缩。所以在日常生活中我们应该做好眼睛工作的预防。避免视神经萎缩的发生。下面通过下文来具体的了解一下怎样保护眼睛不受伤害。

　　，注意休息。生活中，我们应该合理的用眼，不要长时间的总是盯着某一个东西看，这样时间长了会刺激我们的事情经进而导致脑萎缩，所以当我们看一段时间后要把眼睛往远处眺望一下，或者多看一些绿色的东西或者食物。从而能够更好的缓解眼睛的疲劳。

　　第二，做眼部锻炼。每天早晨起床后，可以做眼睛保健操。具体的做法是保持站姿，双手自然下垂，闭上眼睛，然后深呼吸，屏住呼吸。这时眼睛要顺时针旋转，呼出气体猛得睁开眼睛，然后，下次就逆时针做一遍。反复几次。这样眼睛就可以得到一定的缓解。

　　第三，多吃对眼睛有好处的食物。视网膜的修复需要大量的维生素a。因此在日常生活中我们可以多给宝宝吃一些胡萝卜或者肝脏等食物。

　　第四。合理选择环境。平时工作中劳累时，我们可以通过多看看一些绿色的食物来缓解眼部疲劳。

　　第五，生活习惯。在饮食上，我们每天应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣和刺激的食物。

　　阅读完上文，相信对以后你的眼睛保健工作会有一定的帮助。为了保护眼睛的健康，在日常生活中，我们一定要合理的用眼。做好眼睛的保健工作，以免使我们的眼睛受到伤害，导致视神经萎缩。不然会给我们的工作和生活带来很大的压力。