哪些生活习惯可以预防月经不调

　　哪些生活习惯可以预防月经不调?“挺担心自己月经不调的，所以就想知道有没有什么方法预防，毕竟我现在也准备要小孩，不想出一点差错!”卜小姐说道。

　　“身边的姐妹有的月经不调，脸上气色不怎么好看，我不想自己也变得气色难看、没精气神，所以现在也不敢乱吃了，想要预防，该怎么做呢?”李小姐问道。

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　　未免月经不调给自己带来不便和困扰，很多女性越来越重视起月经不调的预防工作，只是应该怎样进行呢?相信看完下面南京妇科作出的解答，广大女性能够对生活中如何预防月经不调，获得一个深入的了解!

　　预防月经不调的的措施：

　　1、调节情绪：由于女性在经期间的激素会有改变，所以情绪的波动会比较大，此时一定要主要自己的情绪，不要起伏太大，不要有惊恐、抑郁的情绪，不然就会引起月经不调。女性应该时刻保持舒畅和平复。

　　2、注意外阴的清洁：女性在经期一定要注意卫生，尤其是注意外阴的卫生，经期间不要有性行为，避免出现感染。还要对外阴做好清洁，要经常更换卫生巾和内裤，勤洗内裤。

　　3、经期不同房：而有些女性朋友不懂得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另一伴在经期也发生关系，这样就有很大可能造成月经不调。另外，女性朋友要知道在经期同房还会很容易使细菌入侵阴道而患上各种炎症，所以女性朋友在经期不要和另一伴发生关系。

　　4、不乱吃避孕药：有些女性朋友在生活中乱吃避孕药也会导致月经不调。对于生育过的女性朋友想要避孕就是去专业的医院进行上环手术，而对于没有生育过的女性朋友想要避孕就是带好质量的安全套，不要随便吃避孕药，很容易出现月经不调。

　　5、防寒保暖：女性在月经期间一定要注意保暖，避免感染风寒，不要去淋雨和游泳，饮食上也不要吃生冷的东西，辛辣刺激性的食物也不要吃。

　　温馨提示：通过上文的介绍，哪些生活习惯可以预防月经不调，你了解了吗?生活中注意预防月经不调，避免让月经不调打扰自己，给自身健康带来隐患。当然在月经不调预防不得力的情况下，及时到专业正规的医院就医就诊，尽早摆脱月经不调，舒心过好每一天。更多关于月经不调的治疗，可点击在线咨询，获得详细的了解!