缓解偏头痛快的方法 4步助你快速缓解偏头痛

　　偏头痛是一种让人难以忍受的疾病，头痛症状时隐时现，时重时轻，并且在夜间和清晨发作频繁，让人睡不好觉，偏头痛的人备受折磨，心身受累，大家都很想快速的缓解偏头痛的症状，那么缓解偏头痛快的方法是什么?4步助你快速缓解偏头痛。

　　①找出诱因：由于引起偏头痛的诱因是非常多的，所以想要快速的缓解偏头痛必须进行对因治疗，找出诱因是关键。常见的诱因有：睡眠不足或者睡眠质量不好、抽烟喝酒过多、受凉、感冒、耳鼻喉疾病等、运动量过大、精神不佳、压力过大等等，不同原因对策也不同。如果是睡眠不足导致的偏头痛需要及时的补充睡眠，感冒引起的偏头痛则需要治疗原发病，压力过大引起的偏头痛则需要及时的调节情绪，转移注意力等，找出诱因才能有效的缓解偏头痛。

　　②冰敷止痛头痛：这是缓解偏头痛非常有效的一个方法，我们可以去少量的冰块放在冰袋之中，然后均匀的敷在头痛的部位，通过冷缩热涨的效果缓解血液流通，头部血管收缩后，头痛症状自然也会有所缓解。

　　③按摩头部：按摩是可以有效快速缓解偏头痛的一种方法。首先我们可以将食指或者大拇指按在头痛部位，然后先顺时针的旋转按摩，旋转按摩7—15秒后松开再进行逆时针旋转按摩，这样按摩可以很好的放松头痛部位的肌肉，缓解头痛症状。

　　④头缠毛巾：相信很多人对于这种方法非常不了解，觉得不可思议，这样也能缓解偏头痛。这确实是缓解疼痛的一种好方法，可以将柔软的毛巾松紧适宜的缠在太阳穴周围，这样可以很好的抑制血管扩张，缓解偏头痛的症状。

　　温馨提示：偏头疼是一种反复发作的搏动性头疼，如果不及时进行止痛治疗的话，会影响到我们的正常休息，从而影响我们的正常工作以及生活，所以我们需要掌握一些快速缓解偏头痛的妙招，当偏头痛出现时可以运用这些方法快速的快偏头痛，避免影响健康。