更年期可以吃保健品吗 警惕走进更年期治疗误区

　　更年期对于一些女性患者来说，都比较熟悉，就是指卵巢功能从旺盛的状态逐渐的衰退到完全消失的一个过渡的时期，包括了绝经和绝经前后的一段时间。对于一些男性来说，是指50-60岁这一阶段。很多人都想要了解，更年期是否可以吃保健品，今天就要针对这一情况具体了解一下。

　　更年期的人群可以采用保健品的方法来缓解更年期的症状。更年期的蛋白质不可少，更年期女性体内的代谢已经逐渐以分解代谢为主，为了补偿一些功能方面的消耗，维持机体的组织代谢，修补等需要，可以增强机体的抵抗力，就可以重视蛋白质的供给，所以女性的更年期应该补偿保健品，一定要优先考虑蛋白质的补充问题。

　　同时也应该注意维生素的补充，B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，还应该注意抵抗压力等功效，可以很好的缓解更年期的症状。维生素E是强大抗氧化剂，这样有利于抗衰老的作用，同时对于高血压，高血脂，更年期综合征，动脉硬化都有疗效。

　　还应该注意养血补血，女性更年期的时候，内分泌紊乱，卵巢的功能也会衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重的时候就容易造成贫血。所以养血补血是不可忽视的，关于应该吃什么保健品，应该问一些专业的医生，根据自身的情况来进行选择，不过生活中可以多吃一些红豆，枸杞子，黑木耳等。

　　更年期的一些保健品介绍就说到这里，大家应该注意，到了更年期的年龄，就应该更加注意保护自己的身体，多外出运动，多吃一些有营养的物质，强身健体，身体的营养所需，这样就可以避免一些更年期并发症，也可以咨询一些正规的医生，如何进行保健品的选择，避免造成负面的影响。