来月经痛经怎么办 3个方法助你缓解痛经

更新时间:2017-07-24
痛经问题说大不大,说小不小,对于女性朋友还是有一定影响的,所以有痛经经历的女性朋友要学会调节自己的身体,通过多喝红糖水、注意保暖身体、放松心情等方式来缓解痛经的情况。如果是长期严重性的痛经,建议女性朋友还是去医院做个B超检查,查看引起痛经的具体原因,再进行正对性治疗和调理。

  女人在大姨妈报道的那几天多多少少都会觉得身体有些不适,常见的表现是腹胀、腰痛、胃口欠佳,对生活和工作都不会造成很大的影响,但也有一部分人在月经的那几天痛得死去活来,这就是痛经,会严重影响到正常的生活和工作,那么,女人来月经痛经怎么办呢?下面小编将介绍几种可以缓解痛经的方法。

  :红糖水。对于经期是否可以喝红糖水大家的说法不一。说法一:经期喝红糖水加快血液循环,月经量增加;说法二:经期喝红糖水可以增加能量,活络气血,使月经排得顺畅。其实这两种说法都是正确的,经期是否可以红糖水跟个人的体质有关,红糖是热性食物,体质虚弱、气滞血於的女性可以在经期喝红糖水,这样可以提高体内的热性,减轻由寒气血滞引起的痛经,相反,如果是易上火体质,饮用红糖水会出现血量过多的现象。

  第二:注意保暖身体。痛经时女性往往会感到身体不断在冒冷汗疼痛难忍,这时一定要注意保暖身体,可以喝一些热水,也可以用热水袋,冬天的时候还可以用暖宝宝,这样可以缓解痛经,也可以保暖身体,有助于血液的循环。

  第三:放松心情。痛经时可以转移注意力放松心情,可以适当地做些瑜伽动作,不仅可以塑身还可以缓解痛经,除了这些之外,重要的还是要保持愉快的心情哦。

  女人来月经痛经怎么办?通过上述的介绍,我们知道注意保暖身体和放松心情对缓解痛经有着重要作用,所以有痛经症状的女性朋友们一定要注意,药物是可以会快速的止痛,但是药三分毒,长久会有依赖性,好就是要在日常生活中保持愉快的心情和养成健康的生活习惯,这样对身体的健康是非常好的。

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