怎么改善勃起功能障碍问题

　　并不是所有的男女婚后生活都会是幸福的，婚前的美好会渐渐被婚后生活出现的各种问题所破坏!其中，很容易就导致夫妻间感情变淡的原因是性生活的不和谐，严重的还会导致夫妻离婚。男性朋友患上男科疾病也是件痛苦的事，他们不仅要承受生活、工作上的压力，还要默默承受来自妻子的指责。故，男性朋友平时要注重保养，有了健康的身体才会没那么多的麻烦，活的更轻松。

　　作为一个七尺男儿，出现勃起功能障碍是悲哀的，也是棘手的。因为阴茎是否久久勃起是一个男人炫耀自己的资本筹码，要是没了这筹码，男性朋友的尊严将无处安放。因此，男性朋友出现这类问题不能坐视不理， 平时也要多加锻炼，采取一定的行动措施。

　　怎么改善勃起功能障碍问题?

　　一、上身锻炼原则：

　　1.平衡球上仰卧撑。锻炼肩部、胸部，适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡，等力量强些后，再做仰卧撑。

　　2.仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位，就该多练习这一法，加强下背部和下腹部力量。仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每天至少坚持30秒，次数越多越好。

　　二、耐力锻炼原则：

　　1.仰卧抬臀。爱好女上位的男性须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。

　　2.俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双掌撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

　　听音乐能预防勃起障碍吗?

　　听音乐是一件很享受的事情，为人们愉悦的心情和安逸的生活带来了不少便利。对男性朋友而言美妙的音乐不仅可以让男性紧张的情绪得到缓解，还是预防勃起障碍的良药。此外，预防勃起障碍还需要家庭的支撑，更主要是自己要情绪活跃，戒掉烟酒，必要时进行心理治疗，还要培育正确的性知识。

　　人们的思想潮流也随着时代的步伐而发生突飞猛进的转变，特别是男性朋友对自己的性生活质量是越来越重视。然而无奈的是男科疾病的频繁发生让男性对自己的性生活没了把握，不过男性朋友不要过于烦心。如果感到自己哪里不舒服，可以及时到正规的男科医院做检查，会帮你解决心中的困惑。