怎样使用枕头能够预防颈椎病

    怎样使用枕头能够预防颈椎病?提起颈椎病,大家应该都不陌生,该疾病一般是由于不良的生活习惯导致的,因此,日常生活多做好预防保健工作是很有必要的,睡觉时枕头是维持头颈正常生理曲度的重要工具,是生活中必不可少的用品之一.对于颈椎病患者来说枕头是非常重要的东西,使用不当很容导致病情的加重.那么,怎样使用枕头能够预防颈椎病呢?患有颈椎病会带来哪些损害?我们来看看.

    怎样使用枕头能够预防颈椎病?解析如下:

    1.预防颈椎病,我们要有效的维持颈椎的生理屈度,使颈部肌肉充分放松,睡觉时应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状,也就是常说的B形枕.

    2.预防颈椎病,枕头应具有一定的可调性,枕头高度以8~10cm较为合适,但具体尺寸应以个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定.枕芯可选择荞麦壳或绿豆壳,两者均具有较好的透气性,且有助于调整枕高.

    3.预防颈椎病,枕头以长方形为宜,因这类形状的枕头各部分一样,便于翻身后颈椎受力相等;枕头质地应适中,无弹性.若选用绿豆壳做枕芯,可加入适量的茶叶或薄荷,以利于睡眠,减少翻身次数,以更好保护颈椎.

    患有颈椎病会带来哪些损害?分析如下:

    1.头痛:头痛是颈椎病常见症状,颈椎病发生以后,枕大神经病变是引起头痛的主要原因,因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经,临床上椎动脉痉挛引起枕大神经缺血,而出现枕大神经支配区头痛症状,为间歇性跳痛,从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射,并有灼热感,少数颈椎病患者有痛觉过敏,摸及头部即感疼痛明显.

    2.突然摔倒:颈椎病的突然猝倒症状,表现为颈椎病患者颈部旋转时,突然感到下肢发软而摔倒.临床特征是颈椎病患者发病时意识清楚,短时间内能自己起来,甚至行走.

    3.上肢无力:上肢无力是颈椎病症状表现之一,不少颈椎病患者,甚至还会伴有手指发麻、肢体肌肤功用减退等症状.颈椎病患者的肢无力,一般是颈椎间盘病变压榨脊神经根所造成的.

    4.视觉障碍:颈椎病发生以后,会引起椎基底动脉系痉挛,继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变,少数颈椎病患者会出现视力减退或视野缺损,严重者甚至可以引起失明等症状.

    怎样使用枕头能够预防颈椎病?患有颈椎病会带来哪些损害?一个合理的枕头是预防颈椎病的重要工具,颈椎病的预防也离不开大家的努力,因此,改掉不良生活习惯是很有必要的,另外提醒大家,如果大家有颈部不适的症状,及时到正规医院就诊,以免耽误治疗时机,祝大家身体健康.