治疗痛经的按摩方法 6个按摩小动作让你不再痛经

更新时间:2017-07-28
痛经是女人总会经历的一个劫难,但是不需要害怕这个劫难。一直以来女性为此都想过很多种办法,但是治疗痛经不是单单的靠药物就可以的,还有必须有按摩法。六个小心机按摩法既可以改善痛经症状又可以强身健体疏通脉络,活血化瘀。

  随着每个月的例假时间紧紧逼近,许多女性都存在有痛经的顽疾,每到这个时候就非常令人苦恼和无助,但是又找不到有效的办法缓解这样的痛苦和无助,目前为止除了吃药还有更好治疗的办法就是按摩了,6种按摩法能简便解决痛经问题。

  其实痛经也不是非得吃药的,如果你能够用按摩的方法缓解月经不调也是非常好的。如果你经常熬夜、生活不规律、精神状态不好、过于劳累、受到寒冷的刺激等因素导致月经不调和痛经严重,那么你就不仅需要进行按摩,还需要调整自己的内脏功能。

  种按摩的方法按揉足叁里穴,一只手指和中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,用力按摩1分钟即可。

  第二种按摩法就是团摩下腹,把左手掌心放到右手背上,将右手掌心放在下腹部,用合适的力道来回做环形的按摩3分钟,直到那块皮肤发热为止。第三种方法就是团摩脐周,同样的手势放到肚脐下,用一定的力度按顺时针绕脐团摩腹部三分钟到腹部发热为止。这个方法可以温经散寒,调理气血。

  第四种方法是按摩关元穴,在此处用力按摩1分钟,可以滋养肝肾,调经止痛。

  第五种方法就是搓擦腰骶。把两只手双分别放在腰骶部两边,从上到下搓擦腰骶部1分种到腰部发热为止。

  第六种方法是揉按肾俞穴,适当力度按1分钟即可。可以温补肾阳,强腰壮骨。 ​

  其实,按摩治疗痛经根本的原理就是活血疏通脉络,及时的缓解身体内脏问题,想要滋阴补阳就不仅仅是靠饮食,还需要靠按摩才行。按摩不是一天两天就出奇效的,而是周而复始的去坚持,只有坚持了并且动作做到位了,痛经自然缓解。

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