经期前便秘的原因是什么 与荷尔蒙密切相关

　　经期前便秘在一些女性当中是比较常见的，而大家也知道，影响便秘的原因有很多，如饮水量不足，运动量少，久坐不动，饮食不当等，都可导致便秘的发生。那么对于女性经期前便秘又是怎么回事呢?这种情况主要是和荷尔蒙分泌有关，下面一起来了解一下经期前便秘和荷尔蒙的关系。

　　女性在生理期出现便秘现象，多和黄体荷尔蒙分泌有关，女性荷尔蒙通常分为两种，其中一种是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙;而另一种则是排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种，在这两种荷尔蒙中，其中生理期前的便秘和黄体荷尔蒙分泌就有密切的关系。

　　黄体荷尔蒙它是一种助孕激素，参与在女性的整个月经周期，可以帮助怀孕及胚胎形成，同时还可以调整子宫内膜。对于未孕的女性，黄体素只在经期快完的几天才会大量的分泌，而在生理期期间，不少女性出现的焦躁不安、易烦易怒等情绪变化也和黄体素分泌状况有关。在排卵期到生理期前数日，黄体素荷尔蒙的各种分泌状况都可影响到女性的便秘。

　　随着黄体素分泌，会促进吸收大肠水分的荷尔蒙运动，因它有为怀孕做准备、帮助怀孕等作用，因此是需要大量身体内的水分来维持进行基本的荷尔蒙活动。女性在生理期前大量的黄荷尔蒙分泌，为在体内贮存水分，身体自身就会促进吸收大肠内食物的水分，从而就会让肠内水分减少，直接导致体内粪便含水分少，从而出现粪便干燥且偏硬，不易排出体外的现象，造成便秘。

　　黄体素分泌，可抑制子宫收缩活动增加，黄体荷尔蒙主要是为排卵后成功受孕而备的，同时它也会对肠道蠕动的肌肉造成影响。可导致运送体内排泄物至肛门的蠕动的肠道平滑肌张力减少，从而抑制肠道刺激性感受的灵敏度，让粪便无法有效及时的排出体外，滞留在体内，形成便秘。

　　通过上面的介绍，相信女性朋友都了解了吧？经期前便秘的发生，主要是和体内黄体荷尔蒙的分泌有关，因此，要缓解这种便秘现象，就要注意调理荷尔蒙，合理搭配饮食，多吃含丰富食物纤维的水果蔬菜，忌辛辣高盐食物，同时要多喝水，适当运动，这样对缓解经期便秘有很好的作用。