经前脾气暴躁怎么调理 三小方法让调节暴躁脾气

　　月经是女性的生理周期，每个月都会来一次的，又被称作大姨妈、例假等，大姨妈的使用比较常见，表示其每个月都会来看望一次，一顿虚心教诲，让女性疼痛难忍，当然，对于意志较为坚强的女汉子而言，可能这根本不是事，但如果你弱不禁风，月经也就变得可怕了。

　　有的女性在月经来临之前，一般会预测自己的月经时间，想许多比较复杂的事情，甚至害怕月经的来临，因为那几天让人十分难受，以至于让人变得脾气暴躁，待人接物都有失人情，影响了周边关心自己的人。那么，经期脾气暴躁如何调理呢?

　　1、呼吸新鲜空气

　　如果你在经前感到脾气暴躁那就出去呼吸一下新鲜空气，不要整天宅在家里，家里如果有人抽烟，会弄的乌烟瘴气，如若出去旅行，看看美好的事物，做一些有意义的事情，人也不会经常胡思乱想，那些烦恼很快也就会消失，不好的心情也会烟消云散。

　　2、进行自我安慰和疏导

　　人要学会对自己进行开导，也就是自我安慰，要相信每个月来的一次月经并不是魔鬼，而是锻炼自身的良好利器，在生活中遭遇了一些挫折，对自己经常进行沟通，开导自己，敞开自己的心扉，让自己的脾气一点点的下降，学会情绪管理。

　　3、培养一项兴趣爱好

　　大多数人在经前脾气暴躁，一般都是胡思乱想所致的，只需要你培养一个小兴趣，转移一下自己的注意力即可，如打打篮球、弹弹吉他、养养鱼、花之类，能够探索生命的伟大之处，久而久之，自己的心理也会逐渐变得快乐起来。

　　以上三点都是关于经前调理脾气暴躁的方法，月经周期来临之前会变得脾气暴躁，其原因有很多，可能是害怕月经所带来的痛苦，也可能是生活中的一些压力压的人喘不过气来，想要发泄，不论是哪种原因，都要让自己心情变得畅快一点，不要想太多复杂的事情。