男人如何才能远离性交障碍

　　性交障碍，通过其字面意思大家都能了解到，这是一种严重影响到两性交流的疾病，性交障碍通常是指在性生活开始到射精这一系列的过程中，其中一项出现了问题，从而导致性交没法正常的进行。因为其中涉及原因比较多，所以很多男性在患有性交障碍时不知所措，那么男人如何才能远离性交障碍呢?　　

　　远离性交障碍需做到以下几点：

　　1、有规律的锻炼

　　通过调查发现，有长期跑步、游泳等其他形式的有氧运动的男性朋友，基本没有性交障碍的困扰，所以在日常生活中的锻炼可以有效减少性交障碍的发生。现在城市中大量的共享单车出现在人们的生活，的一公里，大多会选择单车出行，经常骑单车会对性器官造成压力，所以骑单车的朋友应选择适合自己的单车。

　　2、体重的控制

　　大家也都知道，体重跟健康有着密切的联系，体重过重的朋友容易引起高血压、糖尿糖等疾病，也会影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3、日常饮食

　　饮食一直都是一门大学问，在生活中应该少吃一些不利于性能力的食物，还有高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

　　4、控制饮酒

　　相信很多男性朋友在参加饭局上都会喝酒，有些朋友为了工作更是长期喝酒作陪，长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　5、戒烟

　　吸烟的危害不用多说，大家也都有所了解，吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

　　6、不可尝试不正确的性交姿势

　　不正确的性交姿势会对性器官造成不同程度的压力，从而引起勃起功能障碍。

　　7、控制压力

　　心理变化对身体有一定的影响，心理压力更会直接增加肾上腺水平，引起血管感染。任何能缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　温馨提示：男性朋友想要远离性交障碍，对于上面介绍的这7个方面需要特别注意，只有在日常生活中做好护理工作，才能拥有一个好身体，利于工作和生活有个好心态。如果您现在已经有了性交障碍的问题，也不用过分担心，只要在早期发现的时候，给予治疗，性交障碍的问题很快就可以得到康复。